运动扭伤怎么办|运动扭伤应注意的事项
来源:秀美集 本文已影响7.46K人
来源:秀美集 本文已影响7.46K人
膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实,膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病,膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是,扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还需要我们专家的一些指导,现在我们就来了解一下吧。
如果发生扭伤肌肉、脚等情况,特别是体力劳动者,很多人喜欢用伤湿止痛膏,它的药力能直透皮下组织,通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的,也已成为家庭中的常备药。然而,在使用该药治疗跌打扭伤时却存在误区,许多人伤后立即贴上膏药,以为这样伤痛好得一定快些。其实这样做,不但无法减轻疼痛反而使局部肿胀疼痛更厉害。
何时该贴膏药
人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应,液体大量自血管内渗出到扭伤处,局部慢慢出现肿胀,继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰,如果在此期间贴上伤湿止痛膏,其活血作用会使局部血液循环加速,自血管内渗出的液体也会增多,这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以,跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。
【养生中国提示您】
对于扭伤,应迅速使用冷敷镇静处理,以缓解疼痛、冷静肌肉、收缩出血的毛细血管。在进行必要的检查后,隔天可使用热敷来促进血液循环,加速恢复。同时,热敷可以促进毛孔打开,热敷结束后贴上膏药更易吸收。
运动饮料是什么 运动饮料的注意事项
肌肉拉伤怎么快速恢复|运动不慎肌肉拉伤症状不可轻视
长期不运动的人|如何开始运动减肥?注意哪些?
跳伞运动|跳伞的注意事项有哪些
运动后肌肉酸痛怎么办|应怎样防止运动后肌肉酸痛
足球知识|踢足球造成运动骨伤该怎么办
夏季运动要注意些什么|夏季运动强身需注意6个要素
夏季运动要注意哪些事项|防晒为首要
脚扭伤肿了怎么消肿:脚扭伤肿了怎么办才好
身高是硬伤怎么办|如何通过运动锻炼来增高
运动腰部扭伤怎么办
月经期间注意事项|经期运动与足疗的禁忌
有氧运动养生|中老年爬山需要哪些注意事项呢
被狗狗咬伤了怎么办|打狂犬疫苗的5个注意事项
冬季运动要注意什么|冬天如何运动才最养生
脚踝扭伤了怎么办 康复注意事项
剧烈运动后|男性剧烈运动后需要注意什么
有氧运动|老年人游泳需要注意哪些事项
女性保健 适量运动有益健康 超负荷运动伤害女性私密处
烧伤起泡怎么处理|三大事项需注意
如何运动减肥|运动减肥需要注意什么
运动扭伤脚应该怎么办
运动后很累怎么办|运动后做好五点甩疲劳
夏季运动小贴士|天气炎热应该怎样合理运动
魔鬼减肥法伤心又伤身|运动+饮食才是正道
糖尿病人运动应该注意些什么