5种排毒养颜食谱|帮你排毒又养肤
来源:秀美集 本文已影响3.2W人
来源:秀美集 本文已影响3.2W人
排毒养颜是女性必做的功课,而排毒养颜食谱是最好的选择,那么顺应季节的排毒方法效果会加倍,小编就为大家推荐5种春季排毒养颜食谱,一周五天可以一天吃一种哦!
1、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
排毒减肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50-100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
2、柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生素c和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
3、土豆苹果排毒
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
4、红豆冬瓜排毒
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g、红豆200g。
调料:盐。
做法:
1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
5、红豆杞枣排毒
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
以上这5种春季排毒养颜食谱你是否满意呢,将它列入每天的饮食计划中,美丽容颜每天都有新变化。
排毒养颜|女人养生排毒有什么方法吗
吃什么排毒|6种排毒食谱清理肠胃
排毒养颜食谱大全
女性排毒养颜美白食谱|健康肌肤轻松吃出来
适合女性排毒养颜的食谱 适合女性排毒养颜的食谱有哪些
女人一周美容食谱|排毒养颜
夏日排毒计划|3大穴位排毒养颜
排毒喝什么茶好?这5种茶美容养颜又排毒
排毒养颜|10招心灵排毒让你摆脱焦虑症
女人养颜排毒吃什么好|吃这些养颜排毒不用愁
皮肤排毒吃什么最好|3种菜排毒效果快又好
春节养生食谱|健康又排毒
喝什么茶排毒养颜|夏季喝3款养生茶排毒养颜
女人吃什么排毒养颜|女人排毒养颜的食物
有利于排毒养颜的15种天然食物
电脑族护肤|多吃5大排毒养颜食物
排毒养颜|女白领如何排毒养颜
排毒养颜|揭秘明星的排毒养颜秘籍
怎么清肠排毒?食疗养生帮你有效解决
夏季排毒养颜|夏季多喝3款养生茶排毒养颜
排毒养颜|中医排毒养颜美容法
清肠排毒方法|养颜排毒又瘦身的7大清肠水果
吃什么排毒|能帮你高效排毒的食物
排毒方法|女性排毒养颜的妙招
排毒养颜食谱有哪些
吃什么可以排毒养颜|女性排毒不及时的危害有哪