水果好吃营养又丰富|看看自己应该吃哪种水果吧!
来源:秀美集 本文已影响1.52W人
来源:秀美集 本文已影响1.52W人
水果好吃营养又丰富,看看自己应该吃哪种水果吧!
贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高:山竹、核桃
高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘:葡萄、桃子
肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎:苹果、葡萄
肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
腹泻:苹果、杨梅
胃痛:木瓜
消化不良:梨子、草莓
痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
膀胱炎:西瓜、桃子
尿道结石:西瓜、猕猴桃
尿失禁:桃子、李子
尿道炎:桃子、葡萄
内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病:木瓜
声音嘶哑:葡萄、枇杷
夜盲症:木瓜
骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷
手术快愈合:草莓
背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛:桃子
痛风:猕猴桃、凤梨
关节炎:葡萄、枇杷
跌打伤:木瓜
皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃
口腔发炎:梨子、橘子、李子
牙齿疾病:草莓、橘子、李子
感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
孕妇止吐:梨子、苹果、柿子
孕妇产后恢复:苹果、核桃
增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃
胃口不佳:葡萄
促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
水果特性
寒凉性水果(适合实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
热暖性水果(适合虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
苹果
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃;含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1、果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
2、微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3、可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
4、苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
木瓜
味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。
1、所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
2、蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
3、助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
西瓜
性质寒凉。胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。
梨
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
芒果
不宜多食;有药用价值;性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食,未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
1、益眼、润泽皮肤。
2、解毒消滞、降压。
3、止呕,治晕船浪。孕妇作呕
猕猴桃
咳嗽时进食可能会加重病情。
1、维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
性至寒/体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
菠萝
生津和胃,性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
1、富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
2、健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3、吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
虚寒进补用,性质热而滞;癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口;体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。
荔枝
惹火尤物,壮阳;实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。
椰子
性质温和,椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。
反季节水果和应季水果区别在哪里|孩子应该少吃反季节水果
DIY水果蔬菜沙拉好吃又营养
哪些水果养胃|为你推荐这些好吃又养胃的水果
富含营养元素|看看吃火龙果什么好处
吃什么水果瘦腿最快|9种水果好吃又廋腿
糖尿病吃什么|糖尿病人应该吃哪些水果好
饭后吃水果好吗|水果到底应该饭前吃还是饭后吃
孕妇吃什么水果好|准妈妈应该吃什么水果
夏天吃什么水果好 水果的营养价值 夏季吃水果的好处
春天吃什么水果好|8种水果春季养生必吃
冬天吃什么水果好|7种水果营养美容两不误
丰胸吃什么好|6种水果吃出丰满胸部
冬天吃什么水果好|常吃12种水果健康养生
孕妇应该吃什么水果|适合孕妇吃的水果有哪些?
水果连连看 看你是否在吃水果时 犯错
女性适合吃什么水果?五种水果营养丰富
冬天吃什么水果好|冬季必吃的八种水果
夏天吃什么水果好|夏季养生吃什么水果好
春天吃什么水果好|春吃6水果最养生
孕妇吃什么水果好|新妈应当吃什么水果
这种黄色的水果竟然这么好|没吃过的赶紧去买来吃看看
什么时候吃水果最好|水果怎么吃养生效果好
月经吃什么水果丰胸|4种水果升级罩杯
冬季吃什么水果好|冬季养生必吃的7种水果
秋天吃什么水果好|秋季5种水果养生功效
解酒吃哪些水果最好|吃哪些水果解酒最快
水果的营养价值|吃保健品不如吃水果
夏至养生吃什么|9种水果既营养又健康
什么时间吃水果比较好|早晨起来吃水果最营养
反季节水果好看不中用|吃反季节水果谨防激素
水果的营养价值|秋季吃7种水果防癌护心
夏天吃什么水果好 这些水果营养又好吃
怀孕吃什么水果好(三种水果养胎)
水果营养丰富 10种不同功效的水果
春天吃什么水果好|春季养生水果有哪些
夏天吃什么水果好|这5种水果夏季养生效果好
哪种水果营养最丰富
晚上吃水果好吗|哪些水果适合晚上吃
胃不好吃什么水果|养胃的水果有哪些
什么时候吃水果好|吃水果的禁忌有哪些
水果应该怎么吃|水果也有区分不能随便多吃