秋季养生|常吃10种水果润肤防干燥
来源:秀美集 本文已影响2.05W人
来源:秀美集 本文已影响2.05W人
秋天常常会让人感觉到皮肤干燥,这个时候很多人都选择更换护肤品,但是其实通过食物来滋补才是正确的养生之道。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编推荐您常吃10种水果润肤防干燥,一起来了解一下吧!
一、樱桃
樱桃富含大量的铁元素,所以它可以促进血红蛋白的再生,防治缺铁性贫血,还可以使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不可以多吃,这是因为樱桃含铁量比有些多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手。
根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
四、柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以不可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。
五、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便。这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食,也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。
七、草莓
草莓富含维生素C,总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉。此外,枇杷可以不可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以不可以淡化斑点。
九、火龙果
火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也非常有效果。
十、苹果
苹果是水果之王,它所含的营养很全面。有一句谚语是说,每天一个苹果医生远离你。同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以不可以使肌肤红润有光泽。
秋季如何预防皮肤干燥
如何保健养生|多事之秋要多吃水果防止秋燥
秋天吃什么水果最好|秋季10大时令水果最养人
秋季养生小常识 防|秋燥 常识
秋天吃什么水果好|最适合秋季养生吃的六水果
水果的营养价值|秋季吃7种水果防癌护心
皮肤干燥怎么办|春季保湿加抗燥8水果最给力
秋季养生粥|秋季10款养生粥降火除燥养胃解毒
秋季皮肤干燥的原因|秋季皮肤干燥怎么办
秋季如何养生 防秋燥可吃6种食物
皮肤干燥起皮吃什么好|5种食物润肤效果好
秋季干燥吃什么水果?天气干燥吃什么水果
秋季吃什么水果|10种保湿功效的水果
秋季皮肤干燥吃什么水果 秋季皮肤干燥吃的水果
喉咙痛吃什么水果好|13种水果帮你润喉去燥
秋季养生小常识|秋燥伤肺少吃辛
秋季皮肤干燥怎么办?就吃这些补水润肤食物
皮肤干燥起皮怎么办|女性秋季护肤需先润肺
秋季皮肤干燥|多吃这几种食物
秋季皮肤干燥怎么保养|这些常识你得知道
秋季抗干燥 常吃7种食物润肤排毒
干燥季节养生 推荐10种食物 对抗上火引起的10种小毛病
水果养生|巧吃八种消暑祛湿水果预防夏季百病
告别干燥|冬季如何护肤更水润
冬天吃什么水果好|常吃12种水果健康养生
干燥的冬季也能做水润的女人|冬天皮肤干燥痒怎么办
老师勾引学生做犯法的事|女人应该注重礼仪廉耻
《快本》"选角大会"|马思纯、周冬雨、吴昕飙
栘依的功效与作用及食用方法
最大的灾难莫过于引狼入室
气血不足吃什么食物最好|气血不足怎么调养
Maison Rabih|Kayrouz 2014秋冬流行女装时尚大片
睡前给肌肤保湿护理的机会|夜间护肤步骤关键性强
《人间至味是清欢》翟至味是谁演的|王一博个人
紫革耳的功效与作用和营养价值
经期恶心想吐怎么缓解?
富婆招聘男公关|一起诈骗局被警方识破
《琅琊榜之风起长林》林奚染瘟疫濮阳缨身世将
怎样做猪肝汤好喝|猪肝汤这样做营养
什么是热气肉、冷冻肉和冷鲜肉|猪肉变化的哪个阶段不
英国首相宣布提前大选|或为脱欧扫清障碍