经期不能吃什么|经期不能吃的食物有哪些
来源:秀美集 本文已影响1.97W人
来源:秀美集 本文已影响1.97W人
经期是每个女性都不可避免的生理现象,也是女性成长道路上的必修之科。那您知道经期不能吃的食物有哪些吗?如果误食了,会有很严重的后果。还有您知道经期吃什么好吗?这些都是我们女性必须熟知的问题,这样才能让你轻松度过特殊时期。今天就让小编来为你解答这些必须熟知的问题哦。
经期不能吃的食物
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹
女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
8、田螺
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、梨
月经期间切忌多食生梨。
10、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
11、西瓜
经期的女性应禁食。
12、竹笋
竹笋性寒,女性在经期应忌食。
经期能吃苹果吗|经期饮食需注意哪些
孕妇不能吃哪些食物|怀孕初期不能吃什么
月经期间不能吃什么|女性经期饮食禁忌
女人经期吃什么最补血|经期补血的食物有哪些
经期不能吃的食物|经期忌口15种食物
经期饮食禁忌|盘点经期不能吃的8大类食物
经期不能吃什么|女人经期不能吃的五种水果
女性保健 经期不能吃什么 经期饮食三大禁忌
经期不能吃什么|这8种食物你要小心
经期饮食注意|切记经期不能吃的食物
经期喝咖啡好吗|这些食物例假期间千万不能吃
月经期间不能吃什么|大姨妈造访五类食物不宜吃
月经期间吃什么好|女性来月经这些食物不能少
经期不能吃什么|经期饮食7禁忌不容小视
女性来经期可以吃中药吗|经期不能吃哪些药
女性月经期不能吃什么水果
女性痛经不能吃什么食物|女人痛经的饮食禁忌
感冒期间的饮食要注意什么|感冒不能吃哪些食物
经期忌口食物有哪些 经期不能吃什么
经期不能吃哪些水果|寒性水果不能吃
哺乳期不能吃什么|这八种食物千万别贪吃
月经期间吃什么减肥|特殊时期吃这些也能减肥
哺乳期可以吃螃蟹吗|孕妇不能吃哪些食物
经期不能吃的水果和食物有哪些
经期饮食禁忌|生理期拜访哪些食物你碰不得
月经期间吃什么好|女性经期食谱大全
经期不能吃的食物|11种食物你知道多少
经期可以吃黑木耳吗|经期能不能吃黑木耳
月经期不能吃什么药
来月经不能吃什么 经期不能吃的食物
怀孕初期不能吃什么:孕妇不能吃的食物有哪些
怀孕初期不能吃什么|这五种食物孕妇坚决不能吃
怀孕初期不能吃什么|孕妇注意这些食物含有毒素
生理期吃什么食物能丰胸|女人丰胸的食物有哪些
月经期间食物禁忌有哪些|月经期的饮食调养需做好
女性经期吃这2种食物|帮助你来排毒解决经期不适
经期不能吃的食物有哪些
咳嗽不能吃什么食物|感冒咳嗽不能吃的东西有哪些
养生禁忌|女性经期不能吃什么水果
减肥期间不能吃哪些食物
女性经期饮食|经期能吃葡萄吗
悬疑佳作《看不见的客人》首映|呼吁“多点排片
谷爱凌观战F1大奖赛|小吊带牛仔裤元气运动少女气息爆
女生如何自制紫菜包饭|连反卷都一次性学会
小配饰大心机|甜skr人的金秘书耳饰攻略
赵丽颖521表白张碧晨|两姐妹同框卖萌动作神同步
打网球的技巧|掌握轻、近、易、慢、松、动
灰指甲是什么原因造成的|这五个原因造成得杜绝传染机
初秋抗衰老4大误区|25+MM一定要避开
性感惊艳小礼服让你在年会上大展风采
怎样预防感冒|擦脸揉颈可预防感冒
《老男孩》先导片上线|刘烨林依晨互动“超有爱
郑爽整容前后对比照片|揭与张翰分手的真正原因
凹造型短靴正当时|今秋亮色做时尚主角
白癜风治疗|白癜风夏季治疗注意事项
乐山掀"护根"风暴