秋季养生|4款化痰止咳糖水食谱
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秋季是一个比较干燥的季节,所以和容易气躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什么好?糖水是一个不错的选择,化痰止咳糖水怎么做?下面为大家推荐几款化痰止咳糖水食谱。
1、枇杷雪梨汁
材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
做法:
1、将雪梨去皮、核,切块;
2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。
2、燕窝银耳
材料:燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。
做法:
1、将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时;
2、然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。
3、用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟。服食。
功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳,盗汗或肺阴虚等。
3、香蕉冰糖水
材料:香蕉3只,冰糖适量。
做法:
1、熟香蕉去皮切块;
2、加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功效。
4、芝麻冰糖水
材料:生芝麻15克,冰糖10克。
做法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。
功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。
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