哺乳妈妈别着急|喝些蔬菜汤去火安全又有效
来源:秀美集 本文已影响2.89W人
来源:秀美集 本文已影响2.89W人
哺乳期的妈妈们要是上火,宝宝的“粮食”质量很可能会受到影响,吃上有火气的母乳,宝宝也会跟着妈妈一起上火,那么,哺乳期喝什么降火最快?不妨多喝些蔬菜汤吧,既无副作用,而且去火的效果也很好。
西红柿蔬菜汤香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克,大西红柿100克,鸡蛋1个,葱半根。香菇、金针菇、黑木耳洗净,去蒂;大白菜洗净,切丝;西红柿洗净,切块;葱洗净,切末;
锅里加水煮沸,放大白菜和香菇煮开,加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟,打入蛋汁,加入葱花和盐调匀即可。
作用:含有大量的纤维素,有利于促进肠胃蠕动,可以加速排毒,而且含有大量的维生素,对去火很有帮助。
豆腐蔬菜羹豆腐30克,胡萝卜5克,香菇5克,白菜10克,菠菜10克,豌豆5克,香油3克,酱油1克,白砂糖3克 淀粉5克。豆腐洗干净切好,胡萝卜,生香菇,白菜切成细丝, 菠菜煮熟后,切成2厘米长;
锅里加水煮沸,依次下次食材料,煮沸加入菠菜,以淀粉水勾芡,调味。
作用:含有丰富的粗纤维,可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,且促进消化,有利于帮助哺乳期的妈妈清火。
西兰花蔬菜汤西兰花100克,南瓜100克,甜玉米1根,西红柿1个,胡萝卜半根。南瓜去皮切成长条状,西兰花切成小朵,玉米切成小段,西红柿切成薄片。
锅里加水,放甜玉米,南瓜及胡萝卜,煮约20分钟,再放西兰花再煮20分钟至软烂,临出锅前,再加入西红柿,煮10分钟左右,放盐调味。
作用:含有丰富的维生素等等营养,可以提高人体免疫力,清除人体垃圾,起到去火的效果。
哺乳期上火了怎么办多吃些蔬菜和水果哺乳期上火的妈妈,可能母乳也会跟着火气变大,如果宝宝喝了这样的母乳也容易跟着上火,但妈妈要是妈妈不必太紧张,哺乳期上火如果不太严重的话是不会影响宝宝的。
但是,自己要多注意吃些新鲜的蔬菜和水果,饮食吃得清淡些,如梨,绿叶蔬菜等等,火气可以很快的降下去。
不吃燥热之物既然哺乳的时候已经上火了,就要尽量不吃燥热之物,如生蒜,茴香,辣椒,榴莲等等,油炸,膨化食品等等也最好不吃,这些食品易上火,造成母体内热。
多喝些温开水白开水是个万能的物质,多喝才白开水,能促进新陈代谢,加速体内废物的排出,能起到很好的降火功效,平时就要养成喝饱水的习惯,上火了以后更要多喝水。
跟着宝宝一起睡很多妈妈在生宝宝后,很少可以睡一个完整的觉,所以很多妈妈都会出现睡眠不足,从而造成上火,建议在白天宝宝睡着的时候,妈妈也跟着宝宝睡,一方面补眠,补充体力,而且睡在宝宝身边,宝宝会更有安全感。
放松一下心情精神紧张的话,是不利于下火的,而且可能会让上火情况更加严重,哺乳期的妈妈要保持好的心情,凡是想开点,有孩子的陪伴生活的乐趣也会多很多,可以多看些书,听听音乐,和宝宝一起外出走走,心情自然会开朗一些。
宝宝上火也要降如果宝宝已经和妈妈一样,有些上火的情况了,除了妈妈要降火之外,宝宝也要一起降降火气。宝宝可以多喝水,在两次喝奶的中间多喂宝宝喝点水,缓解上火的情况,如果已经开始吃辅食了,可以给宝宝多吃点水果和蔬菜,
升级做妈妈啦|汤唯生女刘烨着急为诺一定娃娃亲
因哺乳而患乳腺炎怎么办|几招教新手妈妈来预防
妈妈们别着急|告诉你小孩反复发烧怎么办
哺乳期饮食|哺乳期新妈咪有哪些饮食禁忌
六种可急速减肥蔬菜|安全又实用
张歆艺被指身材走样|请给哺乳期的妈妈多一些尊重
哺乳妈妈乳头变形|影响闺房情趣怎么办
蔬菜汁|除斑养颜安全又有效
9个月大女婴车祸失去妈妈|最美护士主动哺乳(图
五行蔬菜汤功效有哪些|五行蔬菜汤有副作用吗
母乳喂养|妈妈亲自哺乳的优缺点大盘点
宝宝便秘怎么办?妈妈们别着急|先看这几点
哺乳期妈妈能吃螃蟹吗|吃螃蟹有哪些禁忌
哺乳期能喝茶吗|哺乳期宝妈能喝什么茶
母乳喂养注意事项|哺乳期妈妈能吃药吗
送给爱美的妈妈们|养颜塑身蔬菜汁
哺乳期吃什么奶水多|宝妈必知六大催乳食物
减肥喝哪些蔬菜汤好
产后可以喝鸡汤吗|产后妈妈喝太多汤后果很严重哦
孩子半夜哭闹让妈妈头疼|而这些原因帮助妈妈去除烦恼
孩子三岁之后仍然恋物|妈妈着急不如这么做
《我的妈呀》全国点映|观众:别让妈妈心愿变遗
有机蔬菜、无公害蔬菜与绿色蔬菜有什么区别
孕妇上火了怎么办|小编给准妈妈们推荐“去火
哺乳妈妈喝绿豆汤有好处吗?
哺乳期能吃芹菜吗|哺乳期吃芹菜有什么好处
食用蔬菜有讲究|别犯这些吃蔬菜的误区
19岁周洁琼“着凉系”露脐装穿搭要火|网友:爹妈看了会着急!
妈妈是超人安吉一招降服贪玩小鱼儿|菜市场买菜
什么蔬菜最适合煲汤|最适合煲汤的蔬菜有哪些
哺乳期的妈妈该吃肉还是喝汤
新妈妈远离急性乳腺炎的8个小妙招
哺乳期妈妈用什么护肤品好?安全有效的孕妇护肤品推荐
产后妈妈有福啦|辣妈林心如瘦身菜单大曝光
哺乳期可以喝蜂蜜水吗 哺乳期妈妈能喝蜂蜜水吗
哺乳期不能吃的东西|宝宝的健康由妈妈决定
哺乳期能喝茶吗:哺乳期喝茶对宝宝和妈妈的影响
味精做菜会致癌?聪明的妈妈这样做|不仅安全还美味
90后妈妈边哺乳边吸毒获致女儿染毒|网友:枉为
哺乳期可以用护肤品吗|妈妈们应该看看
《妈妈是超人》第三季火热开播|星妈黄圣依儿子安迪懂事得让人心疼