经常吃糯米对我们身体有什么好处|什么样的人不能吃糯米
来源:秀美集 本文已影响2.5W人
来源:秀美集 本文已影响2.5W人
糯米相信大家都不会陌生。对于糯米的印象,大家想象到的应该就是糯米酒,糯米糕等等这些糯米作为原料制作的食物吧!糯米的营养价值很高,含有非常丰富的营养成分。日常食用的时候可以很好的帮助我们补充蛋白质,维生素E,碳水化合物,钾元素,锌元素等等。这些都是我们人体很需要的营养成分。我们先来看看日常吃糯米对我们有哪些功效吧!
1) 补气血
女性在月经的时候很容易气血不足。这个时候就很需要一些滋补的食物来补充气血了。而糯米就是很好的补充气血的食物。在女生经期的时候煮一些糯米粥,放些枸杞,红枣效果更好哦。
2) 抗氧化
糯米中有很丰富的花青素。特别是黑糯米含量更高。而花青素具有很好的抗氧化的作用,可以帮助我们预防很多的疾病。比如心脏病,关节炎,风湿等等。
3) 保护肠胃
糯米对于肠胃同样有很好的保护功能。而且因为糯米的滋补的关系,多以糯米的御寒,养胃,护肠,保肝功能都是很不错的。大家可以试试看哦。
那么糯米既然这么好是不是所有人都可以食用呢?其实不是的哦!因为糯米的很多特性,并不适合下面的这些人群。
一、 儿童
儿童因为肠胃还没有完全发育完全的原因,他们的肠胃一般都是比较脆弱的。虽然糯米有养胃护肠的功能,但是孩子的肠胃没有健全,不能吃一些有粘性的食物,不然容易出现消化不良的症状,大家可以注意一下。
二、 老人
老人和儿童有一些类似。老人随着年龄的增长肠胃的功能和能力也一直在减退,所以老人的肠胃也是属于比较脆弱的。所以食用的食物一样不宜有太大的粘性。不然容易出现消化不良,腹泻,呕吐等症状。
三、 糖尿病患者
糯米和平常的大米是不一样的。糯米的粘性其实是因为糯米的淀粉是支链淀粉,这种淀粉很容易被消化和吸收。不过对于糖尿病的人来说食用糯米很容易造成瞬间的血糖升高,会加重病情,不利于治疗。
看了上面的这么多,相信大家对于糯米的健康和禁忌有了很大的了解了吧!希望可以帮助到大家。
经常食用鱼肉对我们身体有什么好处和功效?
经常吃梨对我们的身体都有什么好处?
西兰花有什么营养|经常食用西兰花对我们的身体有什么好处
经常的饮用红茶对我们的身体有什么好处?
吃饭应该吃七分饱|如果人经常吃太饱的话对我们的身体有什么样子的危害呢?
海带有什么营养|经常食用海带对我们的身体有什么好处
经常食用葡萄干对我们身体有什么好处?
姑娘果是什么水果|常吃姑娘果对我们身体有什么好处
玉米须真的有那么神奇吗|对我们身体有什么好处
糯米粉可以做什么好吃的|糯米粉的家常做法大全点心
糯米糍的家常做法|糯米糍怎么做好吃
糯米适合什么人吃|糯米的选购方法
菠萝蜜营养价值高吗|经常吃菠萝蜜对我们身体有什么好处
经常吃黑枸杞对我们的身体有什么好处和功效?
猪头肉真的不健康吗|常吃猪头肉对我们身体有什么好处
糯米怎么吃才好?吃糯米有什么禁忌
无偿献血对我们有好处吗?有什么好处?什么人不能献血?
吃糯米对人体有什么好处 吃糯米对人体有哪些好处
现在的皮蛋还会含铅量高吗?经常吃皮蛋对我们身体会有坏处吗?皮蛋有什么营养?
黑豆有什么营养|经常食用黑豆对我们有什么好处
我们在喝啤酒的时候不能和什么食物一起食用|对我们的身体有什么影响
苍耳子作为一味很常见伴随我们童年的中药|对我们身体有什么好处?
如何鉴别糯米中掺有大米|糯米和大米的区别
血糯米、黑米、紫米有什么区别|看完你就清楚了
经常食用方便面对我们身体有什么坏处?
日常多喝热水对我们的身体有什么功效和好处呢?
长期吃糯米的好处,什么人不能吃糯米
糯米面怎么做好吃又简单 糯米粉的12种做法食欲大增
糯米饭的做法|糯米饭如何做才好吃
糯米吃多了胃不舒服怎么办 糯米吃多了对身体有什么坏处
经常吃生姜对人有什么好处|没想到有这么大的功效!
不吃晚餐对身体真的有好处吗|为什么那么多人都不吃晚餐了
吃肉汤的时候连骨头都吃了真的可以很好的补钙吗|这样吃对身体有什么坏处
糙米营养价值高|多吃糙米对身体有什么好处
西葫芦有什么营养价值|对我们身体又有什么好处
甲鱼有什么营养价值|对我们身体有什么好处
吃鸡蛋对身体有什么好处|平时我们对于鸡蛋的认识有什么误区
香菇糯米饭怎么做好吃|香菇糯米饭的做法
携号转网是什么?为什么呼声越来越大?对我们有什么好处呢?
苦瓜对我们身体有什么好处和功效?
红糖糯米糍粑怎么做好吃|红糖糯米糍粑最简单的做法窍门大全