经期丰胸吃什么好|5款汤让胸部有料
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青木瓜 1只,鱼头半个,珠山石耳5克。鱼头洗净,青木瓜去籽切块,油锅加油烧热,再放鱼块,炸至金黄,另起锅,放鱼头与木瓜,加水适量,大火煮沸再用小火煮至食材熟烂,调味。
作用:可以加强对蛋白质的吸收与利用,修正性荷尔蒙,促进乳腺组织发达,肌非常不错的丰胸效果。
红枣花生汤红枣50克,花生80克,冰糖适量。红枣、花生洗净,一起放到锅内,加适量清水,,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,调味。
作用:健脾和胃,补血养颜。花生中含丰富的油脂,维生素E,可以刺激雌性激素的分泌,从而达到丰胸的目的,再加补血效果,促进气血循环,对乳腺发育有更大的好处。
酒酿蛋醪糟、鸡蛋、红枣、枸杞子、红糖适量。醪糟放入锅里,加适量清水,红枣撕开放入,煮沸后,再打入鸡蛋,撒上枸杞子,至鸡蛋煮熟,再放红糖。
作用:醪糟含有大量的糖、有机酸、维生素B等,具有益气、生津、活血、散结、消肿、通乳的作用,鸡蛋的蛋白质丰富,红枣又能补血,经期前3天每天喝一次,既补血又的丰胸。
黑豆鲫鱼汤黑豆大半碗,鲫鱼两条,生姜适量。黑豆洗净,用清水泡5小时,鲫鱼处理好,用油锅煎至两面微黄,再倒入黑豆,加适量清水,大火煮开后,再用小火煮子豆子熟烂,调味。
作用:黑豆中有大量的大豆异黄酮,有利于女性荷尔蒙分泌,而鲫鱼有和中开胃,活血通络之用,可以补虚通乳,对促进乳腺发育有很好的帮助。
花生猪蹄汤花生、黄豆、猪蹄各适量。黄豆用清水浸泡5小时,猪蹄切半并入水汆烫,捞出,再放黄豆和花生,大火炖煮,再用小火煮至熟烂,调味。
作用:花生、黄豆、猪蹄都是丰胸的佳品,花生含有维生素e,黄豆有大量的植物性激素,猪蹄富含胶原蛋白,趁着经期前3天吃,卵巢动情激素等量分泌,对乳腺刺激效果最好,丰胸效果也最好。
经期科学丰胸方法有哪些补充胸部的营养经期想要最好的丰胸效果,丰胸原料是必不可少的,一定要吃有利于丰胸的食物,如蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等等,不可为了苗条而过分节食,错过最佳的丰胸时机。
做些胸部运动经期适量的运动可以促进瘀血的排出,不妨做些锻炼胸部肌肉发育运动,一能促进血液循环,二是帮助乳腺发达,紧实胸部肌肉,如扩胸运动、健美操等,都是非常不错的。
选择合适的内衣来月经时,由于激素水平的明显改变,乳房会比平时有所胀大,因此,在内衣的穿着方面要特别注意,适当调整下内衣的大小,保持胸部可以得到正确的呼吸。
温和的按摩每天晚上睡觉之前,在洗完热水澡后,用手掌部按摩乳房周围,按摩20-50次,注意力量不要太大,至有微微发热为宜,有利于胸部的塑型与发育。
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