瑜伽丰胸操轻松让你有大胸部
来源:秀美集 本文已影响2.27W人
来源:秀美集 本文已影响2.27W人
丰胸我们不想要是太多的招数,最有效的夜市最实际的,这样你才会满意的选择使用,让你得到你希望的胸部,难道这不是你现在的希望吗?
瑜伽丰胸操:
第一招、挺胸伸展
丰胸瑜伽
Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手相握放在头后侧,挺胸、抬头
丰胸瑜伽
Step2、上身向左侧尽量弯曲,同时配合缓慢吐气,达到极限后停留2秒,返回Step1。
Step3、换转右侧重复该动作,该套动作重复10次。
第二招、交叉提胸
丰胸瑜伽
Step1、深吸气,两肘部弯曲,用两手放在对侧肩部。
Step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限,同时配合缓慢吐气,再返回Step1动作。
Step3、换左侧手肘重复该动作,该套动作重复10次。
第三招、扩胸挺胸
扩胸挺胸
Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。
Step2、两手慢慢伸直往前推,使力量集中在胸前,同时配合吐气,慢慢回到Step1的动作。重复该套动作10次。
第四招、托胸丰胸
托胸丰胸
Step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手握拳后侧平举,并打开前臂,使肘部成90度角。
Step2、吐气的同时,双手用力向前推,掌心向前,保持该动作5秒,然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。
第五招、画圈丰胸
画圈丰胸
Step1、人直立,两手向前伸直,掌心向前。
Step2、保持双手伸直,两手在胸前向内画圈。重复该套动作10次。
实现希望你是我们每天的目标,实现这样的目标也就是这样的简单。做就做一个简简单单的完美女性,让你活在现实的美满当中,就在好不过了。
本文仅代表网友个人观点,与本站无关,如有转载请注明出处。
丰胸瑜伽|拥有丰满不是问题
瑜伽养生|6个瑜伽动作让你轻松拥有小蛮腰
睡前丰胸瑜伽 让胸部重获弹性
经期丰胸吃什么好|5款汤让胸部有料
有效的丰胸方法|5妙招让胸部迅速丰满
快速丰胸的方法|让你拥有傲人挺拔的胸部
四种丰胸方法|让你胸部罩杯突增不是梦
怎么样丰胸安全又快|土方法也能轻松丰胸
6式睡前丰胸瑜伽操:胸部更健美(图)
7款丰胸食谱|让你胸部UP
让胸部更美的10大丰胸食物
最安全健康丰胸方法|快速让胸部变大
美化胸部线条的丰胸操
瑜伽丰胸招式|让你前凸后翘
8式瑜伽丰胸法|让你呈现傲人双峰
练习瑜伽丰胸让你的罩杯瞬间变大
三款丰胸减肥食谱|让你胸部越变越大
丰胸运动|九大方法让你快速丰胸
正确的丰胸方法|让你拥有傲然挺拔的胸部
练瑜伽能丰胸吗 教你如何增大胸部
丰胸的食物有哪些|三道丰胸食谱吃出好胸部
丰胸按摩大法|拯救你的胸部
如何丰胸|让你的胸部坚挺起来
产后丰胸操|六个动作不仅让你可以丰胸还可以瘦身
性感美胸|瑜伽蛇变化式让胸部更挺拔
四式丰胸瑜伽 挺拔胸姿轻松拥有