冬季养生|可以选择按摩太白穴来健脾补肺
来源:秀美集 本文已影响2.27W人
来源:秀美集 本文已影响2.27W人
冬季气候寒冷,人体受到冷空气的刺激,机体处于应激状态,血液中的组胺酸增多,会促进胃酸分泌增加,促使胃发生痉挛性收缩。
此时,我们要注意适当保暖,多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。中医认为我们还可以选择按摩太白穴。
太白穴属于足太阴脾经重要穴位之一,也是调理脾胃功能的主要穴位。
位于在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支,足背静脉网,足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛,腹胀,呕吐,呃逆,肠鸣,泄泻,痢疾,便秘,脚气,痔漏等。
太白穴位的功能作用:
①此穴对脾虚有关的病症如胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、睡觉流口水等,均有一定治疗作用。在找穴位时,手沿着足大趾内侧向下摸,会摸到一个凸起的骨头,下方有个凹陷的地方,就是太白穴。
每天按揉太白穴100~300次,要有一定的力度,以酸胀感为宜。
②此穴是人体健脾要穴,能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等,并有双向调节作用,如果常按揉此穴腹泻可止,便秘可通。另外,点揉太白穴还可调控血糖指数,高者可降,低者可升。
③太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴,健脾的功能相当于山药薏米粥。不过,按摩时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气,每天坚持按揉3~5分钟,不用吃任何药也能补脾。
耳朵养生保健法|按压耳穴带来4种健康功效
怎么补肾|冬季巧按三个穴位散寒补肾
按摩保健养生小常识|按摩手指又有哪些意义呢
穴位按摩|八个养性穴位女人常按好处多
中医按摩三大穴位可健胃消食
人体穴位|穴位按摩养生功延年益寿
冬季滋补养肺|以下五款靓汤最适合
按摩哪些穴位可以养气血
脾虚按摩什么穴位 脾虚按摩哪个穴位
穴位按摩|常按经络五大穴位排毒养颜
8大穴位按摩|冬天呵护女性健康
学会按摩这几个穴位可以调理脾胃
冬季健康养生知识以及适合冬季养生吃的食物有哪些?
三穴位按摩|可健胃消食
冬季按摩好吗?按摩风府穴增强抵抗力
中医教你按摩这些穴位可以长寿
中医穴位按摩减肥法|按一按就瘦下来
按摩手法|每天推拿按摩二穴位可缓解眼疲劳
穴位养生|常按摩这些穴位少生病
脚趾按摩养生方法|常按摩脚趾有益脾胃
如何治疗肺炎|预防肺炎的中医穴位按摩法
穴位按摩|按摩气海穴缓解胃部不适防胃病
按摩哪个穴位可以丰胸:丰胸穴位视频教程图解
春季养肝正当时 按摩7大|撒气穴 养生舒肝
中医穴位养生|四个穴位按摩驱走身体不适
按摩身体这个地方,不仅补肾壮腰,还能养肺补气