女生痛经怎么办|这些快速止痛的方法赶紧收起来
来源:秀美集 本文已影响1.58W人
来源:秀美集 本文已影响1.58W人
痛经怎么快速止痛?
月经被称为女人的老朋友,每个月都会来一次,而大部分女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰,那就是痛经。据科学分析,每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况,或轻或重。据调查分析数据可以得知,经期具有明显的疼痛感大多发生在年轻的女生身上,痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉,影响学习、工作和休息,有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。那么有没有什么方法可以有效止痛,帮助女性缓解经期的痛苦呢?一起来看看一些缓解痛经的小方法吧。
1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。
3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。
4、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。
痛经吃什么能止痛?
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命f供作b1、b2的补充。
2、平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命c、e的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、经来时整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵,则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时,可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重,明显拒按的,可以川红花三钱,冲泡三百㏄热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的,可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉,则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只,味道十分鲜美。
为什么会痛经?
1、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
2、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
3、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
4、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
5、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
6、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
7、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
8、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
经期疼痛严重的女性,建议及时就医,查清原因,方便医生对症下药,这样才有利于自身健康。
痛经怎么调理?
痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。
首先,在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒,坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。
第二,多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。
第三,用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般认为较麻烦,便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和消除痛感。此外,平时还应注意锻炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。
痛经怎么缓解|女人痛经快速的解决办法是要远离它们
牙痛怎么办|快速止牙痛的偏方大全
牙龈发炎肿痛怎么办|七个方法快速缓解疼痛止牙痛
缓解痛经的方法有哪些|女性痛经怎么办
胃痛怎么办如何快速缓解|胃痛最快的5种止痛办法
如何缓解痛经|痛经怎么快速止痛
痛经吃什么止痛快|这些食物治疗痛经棒棒的哟
如何处理消肿止痛|这些方法能快速缓解痛疼
孕妇产后便秘怎么办|这些缓解便秘的方法赶紧收起来
痛经怎么缓解|女性要想快速止痛做到这三点即可
经常牙齿痛怎么办|对症治疗快速止痛
痛经怎么快速止痛|女性为什么会痛经
如何缓解痛经|这些小偏方帮你快速止痛
痛经的原因及治疗|这些方法可以快速缓解痛经哦
女人痛经怎么办|穴位按摩来止痛
牙龈肿痛怎么办|快速消肿治疗疼痛不妨试试这三个小妙方
经期如何缓解痛经:痛经快速止痛的小妙招
女人痛经快速解决办法 这些方法帮你止痛
缓解痛经最有效的方法推荐|这些疾病也会引起痛经哦
牙痛是什么原因引起的|牙疼怎么快速止疼方法分
牙龈上火肿痛怎么办|快速缓解牙痛的六个方法
落枕了怎么快速好起来|脖子酸痛僵硬六个方法缓解
痛经快速止痛办法
痛经怎么调理 痛经吃什么好 让女人经期永不痛经的妙方
快速痛经止痛方法
月经期痛经该怎么办|引起痛经的原因是什么
急性胃痛怎么快速缓解|这4个方法快速缓解胃痛症状
女性落枕了怎么快速好起来|教你五个方法缓解肩颈酸痛
痛经怎么办|3招实用方法教你对抗痛经
痛经怎么办能快速止痛?痛经吃什么比较好?
止牙痛的应急方法|牙痛怎么办及预防措施
痛经怎么办|五个方法有效缓解女性痛经
乳腺增生的早期症状|这些食疗方法赶紧收起来哟
日常唇部怎么护理|这些唇部护理方法赶紧收起来
牙痛怎么快速止痛|牙痛的原因与治疗
快速退婴儿黄疸的方法|家长们赶紧学起来
半身裙怎么搭好看|这些搭配方法赶快收起来
经期前吃什么预防痛经|赶紧get起来
牙痛怎么快速止痛|牙痛是什么原因造成的
受凉引起的腰疼怎么办|5种方法有效止痛
白领快速减肥的六个方法|赶紧get起来