孕期准妈妈体重过轻过重都有什么危害大揭秘?
来源:秀美集 本文已影响8.34K人
来源:秀美集 本文已影响8.34K人
对于很多准妈妈来说体重是一件很麻烦的事情,体重太轻不行,体重太胖了也是不行。如果体重不长,有可能影响到宝宝的营养情况。但是如果体重不受控制的狂涨也是不行的,这样可能会导致很多的并发症,比如糖尿病,高血压,胎儿过大等等,导致生产困难。所以最有准妈妈们来说体重是一件很需要注意的事情,千万不可大意。
孕妇体重过轻过重有什么危害?
1、孕妇体重过轻的危害
孕妇体重过轻并不是好事情,如果不及时科学增重的话,将会影响胎儿的健康。若是孕妇体重过轻的话,则意味着营养摄入不足,将影响给胎儿的营养供给。胎儿无法获得足够的养分供给,生长发育就容易出现停滞、减缓的状态。孩子出生之后,体重往往偏轻,身体要比一般孩子差非常多。
孕妇体重过轻的话,比较容易出现早产的问题。而且孩子出生之后,体重也容易不达标。低体重的婴幼儿,比体重在合理范围内婴幼儿,更容易生病。导致孩子从小就体弱多病,长期处于患病状态,还有可能影响大脑发育。
2、孕妇体重过重的危害
孕妇体重过重的话,很容易导致胎儿过大,届时分娩的时候,非常容易出现难产问题,甚至导致巨大儿的现象。甚至还会造成孕妇患上妊娠高血压疾病。
孕妇体重过重的话,下肢血管会被超大的肚子压迫,从而影响全身的循环系统,最终导致下肢出现水肿问题,严重的话,还可能造成静脉曲张。而且产后体重也难降下来,影响孕妇产后身材恢复。
孕妇该如何控制体重?
1、孕妇体重过轻的解决方法
A、增加进食量
一些孕妇因为反应比较大,容易没有食欲,所以摄入的营养少,体重自然上不去。建议孕妇们要尽量多吃些食物,每次吃少一些但是吃的次数可以增加,从而为身体增加营养物质,让体重增加。
B、加强营养
孕妇要多吃营养丰富的食物,要重点增加蛋白质含量高、油脂多的食物,营养摄入增加,对于体重增长是有好处的。猪瘦肉、鱼肉、水果、蔬菜等,都是对孕妇身体和胎儿都健康有益处的。
C、多多运动
孕妇要适当运动,因为运动可以促进食欲,增加肠胃蠕动,能够让孕妇进食更多的食物。食物吃得多了,营养也摄入更多了,体重自然会上去的。可以选择散步、瑜伽操等运动,比较安全。
2、孕妇体重过重的解决方法
A、饮食要规律
孕妇想要体重降下来,那么就要养成合理的饮食规律。比如说按时吃一日三餐,但是进食量要合理,不能吃太饱,以免短时间进食过量。因为孕妇饿得快,所以除了正餐之后,喜欢吃零食缓解饥饿。
为了避免体重超重,孕妇吃的零食要选择低热量、低脂肪、低糖分的零食,比如说坚果食品。
B、少喝含糖饮料
孕妇出汗多水分比较容易流失,所以比较容易口渴,建议多喝白开水,不要喝含糖的饮料。比如说果汁、奶茶、碳酸饮料等,这些含糖的饮料热量很高,经常喝会导致肥胖,增加体重超标风险。
C、多喝白开水
多喝水能够增强饱腹感,减少饥饿感,所以说孕妇应该多喝水,帮助减少食物摄入量,对于减少体重有好处。
怀孕9个月后的准妈妈都会有什么情况发生
孕妇体重增长标准|七成孕妇补过头体重超标
怀孕的准妈妈们有哪些食物坚决不能碰|碰了有什么后果
孕妇妈妈孕期都吃些什么|不要忘记吃这些食物
快乐孕期|准妈妈最容易犯的孕期四大错误
孕期准妈妈不能不吃的一种水果|吃了之后孕吐什么的都不怕
孕晚期容易出现的两种身体反应|准妈妈们都看下
原来怀孕生娃准妈妈除了阵痛|还要经过这么尴尬“痛苦”的事?
孕妈需要控制体重|妈妈肥胖也会伤及婴儿
准妈妈在孕期要特别注意什么
孕期小腿抽筋是为何|准妈妈们都看一下
孕期准妈妈吃什么最好|孕晚期食谱推荐
近视准妈妈在孕期需要注意什么
爱美的准妈妈看过来|去除孕期黄褐斑吃7食物
孕妇菜谱大全|准妈妈们赶紧看过来
孕期第四周|准妈妈怀孕之始
准妈妈孕期体重过轻 宝宝死亡率大增6倍
准妈妈注意事项|准妈妈怀孕后上厕所可以开车吗
准妈妈孕中期营养需求越来越大|孕中期食谱的八大窍门
怀孕有些什么困扰|最困扰准妈妈的6件大事
金荷娜目前为怀孕初期|39岁的高龄准妈妈息影致力孕期胎教
去胎毒说法靠谱吗|怀孕的准妈妈都看一下
孕晚期去胎毒吃什么好|这几种食物吃过的宝妈都说好
怀孕五个月肚子有多大|准妈妈需要注意什么要细心
进产房待产需要准备些什么东西|孕妈妈穿什么衣服最好?
怀孕初期应注意什么|这些方面准妈妈们一定要了解
孕期体重增长表:孕期孕妇体重增长标准多少正常
你知道准妈妈孕中期的补益饮品有哪些吗
孕期体重增加标准表 准妈妈都应该看
快乐孕期|4种性格的准妈妈孕期心理
准妈妈孕期超重带来的危险有哪些
孕期有两个阶段要注意|准妈妈们了解一下
听过说断夜奶吗|而又为什么很多妈妈要这样做
孕期瑜伽可有助准妈妈缓解压力
孕妇瑜伽|让准妈妈拥有健康好身体
樟脑丸对孕妇有影响吗 准妈妈看过来
孕妇贫血对胎儿有什么影响|准妈妈必看
孕期妈妈什么时候喝孕妇奶粉|孕期常识需知
孩子打呼噜有什么危害|这四个危害更严重发育迟缓
孕期饮食|瘦弱准妈妈在孕期该如何吃呢
怀孕过程中胎儿求救信号|准妈妈一定要懂