减肥吃什么主食会瘦?最后一种大受欢迎|低热量口感也不错
来源:秀美集 本文已影响6.35K人
来源:秀美集 本文已影响6.35K人
在减肥的过程中,当然不推荐节食减肥,因为谁也不想要饿着肚子去减肥,那样只会在坚持了几日之后便宣告失败,但是减肥期间,要想不让肚子挨饿,就需要选用一些食物,但是这些食物不是吃完之后就能让你马上瘦下来,因为任何食物都不会有吃完就会变瘦的情况,所以我们要找的是能够让我们吃的更具有饱腹感的食物,比如选择主食方面,就可以选择一些吃起来更有饱腹感的食物,那么今天就推荐给大家几种可以替代主食的食物,可以帮助你更好的减肥。
1、鸡蛋
鸡蛋可以增加饱腹感,除此之外,其中还有丰富的蛋白和营养元素,所以对于减肥的小伙伴来说,是常见的减肥食品,如果你担心饥饿,那么不妨可以选择它来填饱肚子。
2、燕麦
早餐选择牛奶配麦片是一道营养又方便的选择,而且吃完之后饱腹感也是极强的,但是建议在买麦片的时候,最好是买原味的,不要买脆麦片或者是添加了坚果的,这样都是不利于减肥的。
3、红薯
红薯虽然吃起来口感偏甜,但其实是很低脂的食物,并且含有丰富的膳食纤维,依旧可以提高饱腹感,但是其碳水和米饭差不多,所以吃的多了还是会增加热量,建议少吃。
4、糙米
糙米的热量比米饭低,而且吃起来的饱腹感也是极强的,但是因为价格比较贵一些,还有口感比较不好,所以最好和大米两掺在一起,这样会更好一些。
5、玉米
玉米我是很喜欢拿来当减肥主食的,而且很多的减肥餐里也是离不开它的身影,另外吃玉米还可以促进肠道的蠕动,所以吃完之后不用担心发胖,口感也是很棒的。
低热量的减肥蔬菜有哪些|什么蔬菜热量低
tf口红是什么牌子|tf最受欢迎的口红色号大全
橙子低热量减肥食谱|女性合理饮食一周快速瘦全身
热量缺口是什么意思|减肥瘦不下来的真正原因深扒
减肥食品|9种低热量蔬菜食品快速减肥
健康减肥|低热量饮食瘦身
吃低热量零食食品可减肥
减肥食谱一周瘦10斤|两种减脂美食女性朋友不要错过
减肥主食选什么|女生最喜欢这一类
最科学的一周减肥食谱,想减肥就按这个食谱来,再也不用纠结吃什么了!
最受欢迎的八大减肥食物
什么茶减肥效果好|这四款消脂减肥茶最受欢迎
低热量食物有哪些|5款低热量减肥食谱
减肥吃什么会瘦?主食选择这些|让你又瘦又健康
最受欢迎的减肥食物和减肥茶排行榜
减肥期间吃什么最容易瘦|说服女友减肥这3招轻松减肥不反弹
减肥吃什么主食热量低
睡前吃什么减肥最快|吃对5种食物不怕胖
最适合减肥吃的主食 低热量主食一览表
夏季减肥食谱:减肥沙拉一吃就瘦|减脂瘦身只需一周
减肥吃什么最好|6种美食助你瘦成闪电
想吃米饭主食怎么减肥|健康减肥餐教你瘦出好身材
情感问题|喜欢的那个人不喜欢你怎么办?这种感觉不会一直维系
减肥不用节食 这样低热量食谱让你越吃越瘦
迪丽热巴为什么受排挤|迪丽热巴不受欢迎吗
减肥好方法|不吃晚饭能减肥吗?女性减肥吃什么?
陈妍希为减肥不吃这四种食物|你的瘦身计划还不戒口
热量低|10种吃不胖的食物
减肥餐吃什么好 好吃低热量轻松瘦身减肥
减肥期间吃什么最好|这几种食物充饥又排毒
晚上吃什么减肥|减肥效果最好的三种食物
瘦了30斤之后会有什么变化|科学减肥食谱一周瘦10斤
减肥吃什么主食热量低 你选对了吗
吃什么水果减肥最快|这些食物女性越吃越瘦
网上最受欢迎的排毒减肥疗法
被巨蟹座喜欢是一种什么样的感受呢?
减肥期间吃什么有饱腹感|高纤维减肥餐食谱大全送给你
钙片不能和什么食物一起吃|会有什么后果
瘦身女孩晚上不敢吃饭|这些低热量食品让你不用挨饿
都是新疆美女|热巴为什么比娜扎受欢迎?
减肥食谱一周瘦10斤|快速减肥学会糙米减肥餐
水仙桃的功效与作用及药用价值
小仙女怎么能少了一款彰显气质的香水
阴阳师中的八大妖怪原型|你都知道是从哪儿来的
女大学生卧铺遭猥亵|长得太美被色狼猥亵
卡塔尔被多国断交|将对油价影响几何?
女装短裤|娇小妹子穿搭利器
八字看事业|为何自己的工作总是高不成
Alexander Mcqueen 2014秋冬女装流行大片
日本评审2015最美校花校草|有你钟意的吗
赵丽颖妹妹近照曝光|为炒作博上位欺骗大众
她原谅了他77次|居然是因为
您的快递已掉沟里|司机连夜赶路发生货车侧翻事故
世界十大奢侈女包品牌有哪些|包包奢侈品牌排行榜不容
后背长痘痘是什么原因|可能是这6种原因
缺铁性贫血吃什么药|饮食保健有哪些