这10种食品不要空腹吃
来源:秀美集 本文已影响2.67W人
来源:秀美集 本文已影响2.67W人
不要以为减肥不用忌口,如果你什么都吃下肚,那想要瘦下来那简直就是天方夜谭。10种不可空腹吃的食物,不仅会害你长胖,还对身体有害呢。以下10种食品固然深受减肥美女们的青睐,然而空肚食用对人体健康是极为有害的。
一.牛奶、豆浆
这两种食品中含有大量的蛋白质,空肚饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉,起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二.酸奶
空肚饮用酸奶,会使酸奶的保健用途减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化用途,又有排气通便用途。
三.茶
空肚吃茶品茗能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
四.糖
糖是一种极易消化接收的食品,空肚大量吃糖,人体短期间内不克不及分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高轻易引起眼疾。而且糖属酸性食品,空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡,对健康晦气。
五.柿子、西红柿
有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸出现化学反映天生难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
六.香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡,对心血管出现抑建造用,晦气于身体健康。
七. 山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空肚食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
八. 大蒜
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空肚食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
九. 白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
十. 冷饮
空肚状态下暴饮各类冷冻食品,会刺激胃肠出现挛缩,久之将引起各类酶促化学反映失调,诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经出现紊乱。
不适合在饥饿时候吃的11种食品
空腹不要乱吃 解析五种不能在空腹时吃的食物
女孩体寒不能吃什么|5种夏季食品要慎吃
空腹不能吃的水果|空腹吃水果小心易患病
空腹不能吃什么?这4种最好不要吃
饮食与健康|空腹吃鱼的几种伤害
饮食禁忌|空腹不可吃甜食
容易长痘的女生如何护理肌肤|千万不要吃这种食品
吃什么食品丰胸|你知道这几种食品吗
晚上饿吃这10种食物不发胖
空腹可以吃糖吗|空腹吃糖过多有什么坏处
7种不能空腹进食的食物|除了西红柿你还知道哪个
空腹不宜吃的八种水果
滋阴补肾的食物|女人要多吃这10种食物
不要空腹吃这些食物
不可不吃的12种瘦身食品
空腹能喝咖啡吗|哪些饮品不宜空腹喝
空腹不能吃的水果|盘点空腹不宜食用的水果
空腹不能吃的水果有哪些|空腹吃水果的危害
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭秘
不一定要吃肉|10种食物也含有丰富蛋白质
饮食禁忌|平时不宜空腹食用的9种食物
女性养生减肥 10种食品不能空腹吃
男人应如何吃宵夜 吃夜宵别过量饮酒 空腹不可吃甜品
空腹不能喝什么饮品|空腹喝咖啡、蜂蜜、酸奶、减肥茶好吗
空腹吃水果好吗|空腹不能吃的水果有哪些