眼睛疲劳怎么办|三个小妙招教你缓解眼疲劳
来源:秀美集 本文已影响1.68W人
来源:秀美集 本文已影响1.68W人
电子产品已经渐渐成为人们离不开的生活用品了,在家玩手机,上班看电脑,每天长时间的看着电子屏幕会让我们的眼睛产生疲劳。从而引发多种疾病。很多人在对待眼疲劳的时候采取的办法就是滴上几滴眼药水就完事了,殊不知这样会让眼睛对眼药水产生依赖,从而衍生更多的问题。所以在面对眼睛疲劳时应该怎么办,接下来小编就来教大家如何缓解眼疲劳。
一、按摩法
从小到大的眼保健操并不是鸡肋,而是可以缓解眼睛疲劳的利器。按压晴明穴、揉捏天应穴、四白穴、还有按摩太阳穴、轮刮眼眶这些简单的动作却能给我们的眼睛带来不一样的改变。在做完眼保健操之后远眺远方的几分钟效果更好哦。
二、饮食法
营养的饮食可以让眼睛疲劳的效果变慢,而且食补基本无副作用。所以经常用眼的朋友可以选择多吃一些富含维生素A的食物,比如猪肝、枸杞等具有明目的效果的食物。还有多饮用菊花茶、绿茶也有清心明目的效果哦。
三、热敷法
摩擦双手让它们发热之后,轻轻的盖在眼睛上,调整呼吸闭目养神就会获得放松。当然最重要的就是要合理用眼,在日常的工作生活当中,紧盯屏幕1小时之后,应当适当的闭幕眼神几分钟。还有要注意不要在光线反差太大的地方长期使用电子产品。
疲劳吃什么|缓解疲劳就吃柠檬
消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳
眼睛浮肿怎么办|小妙招帮你解决
上班族如何缓解疲劳|常刮这些部位赶走疲劳
上班族眼睛易疲劳|护眼关健在细节
缓解疲劳的方法|拔罐缓解疲劳的好处
抗眼疲劳吃什么水果好|香蕉蓝莓来缓解
熬夜眼睛疲劳怎么缓解 4招舒缓眼睛疲劳
女人要如何缓解眼部疲劳
缓解疲劳的方法|七种方法可消除疲劳
眼疲劳怎么办:4个方法来缓解(图)
经常熬夜吃什么好|什么食物才能缓解眼疲劳
电脑保护眼睛设置|避免长时间用眼疲劳
保护视力的锻炼方法|缓解眼部疲劳
眼睛疲劳怎么办|可以试试这种蔬菜
疲劳综合症|教你如何看清白领们的慢性疲劳
消除疲劳的方法|缓解疲劳的20个小方法
三个小妙招教你缓解眼疲劳
怎么缓解眼睛疲劳 眼睛疲劳怎么办
眼睛疲劳吃什么改善
眼睛容易疲劳怎么办 轻松缓解眼部疲劳的方法
如何缓解视觉疲劳|六种方法缓解视疲劳
缓解疲劳吃什么食物好|缓解疲劳的食物有哪些
缓解眼部疲劳要注意饮食营养均衡
如何缓解眼睛干涩|教你几个小妙招
中医眼部按摩操吧|缓解用眼疲劳