西兰花的家常做法|西兰花怎么做才好吃?
来源:秀美集 本文已影响2.05W人
来源:秀美集 本文已影响2.05W人
西兰花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是会简单的做法呢?鲜艳的颜色总是能增加我们的食欲,一道美食怎么能少了漂亮的颜色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上层的美味,你瞧“色”是放在首位的。所谓的色就是美食的颜色,有各种食材搭配起来的效果。色就是吸引人的眼球,从能有让人有品尝的欲望——食欲。五彩缤纷的西兰花也是我家经常吃的小炒之一,偶尔觉得这颜色特别的美,所以拿来和大家分享。这菜不仅颜色漂亮,营养也很丰富哦!
西兰花的家常做法
一起来学习:
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
1、准备的材料
2、黑木耳在温水中浸泡,
3、肉切片,
4、经肉片上放适量的生粉,
5、西兰花的茎切片,
6、胡萝卜切片,
制作过程:
1、西兰花在沸水中焯一下,
2、焯过的西兰花冷水冲一下,
3、起油锅炒肉片,
4、放入胡萝卜片和西兰花茎的片,
5、放入浸泡好的黑木耳,
6、放西兰花,
7、适量的蔬菜精,
8、适量的盐,炒均匀即可上桌。
西兰花的家常做法
温馨提示:
1、西兰花用开水焯一下,然后用冷水冲,这样西兰花的色泽会很鲜艳,
2、精肉用生粉拌一下,或者用蛋清都是为了能让精肉吃起来更松软,
3、西兰花的茎很很有营养价值,所以不要扔了,不浪费哦,
4、因为西兰花的茎比较硬,所以要比西兰花先入锅炒。
怎么样,你学会做这道菜了吗?其实做法很简单,只要动手就行啦!赶紧去买西兰花试试看吧!西兰花的家常做法其实非常的多,以上只是小编列举的其中一种做法哦!更多的方法请继续关注我们哦!
西兰花的做法步骤大全|健康家常菜就能减肥
西兰花的营养价值|西兰花的4种食用方法
西兰花怎么做好吃|加个鸡蛋就能吃出营养健康好吃不停筷
西兰花的功效|西兰花的营养价值
减肥佳品|西兰花的营养价值和炒西兰花的做法介绍
西兰花的做法|最简单的做法献给你
西兰花怎么做好吃?别再凉拌了|加个鸡蛋吃不够
西兰花的做法大全|凉拌西兰花的家常做法
菜花的家常做法|菜花怎么做更好吃
蒜蓉西兰花的做法|简单易学还美味
西兰花变黄了还能吃吗|怎么挑选西兰花
西兰花好吃的五种做法|新鲜花菜只需要一个步骤做出营养
西兰花的营养价值|多吃西兰花的七个好处
西兰花有什么营养|经常食用西兰花对我们的身体有什么好处
西葫芦家常菜怎么做简单好吃|煎饼炒菜的做法诀窍
西芹腰果虾仁的做法|这样做才好吃
西兰花的制作技巧 西兰花的做法
西兰花怎么炒好吃家常做法
吃西兰花可以美容
酸菜鱼怎么做才好吃|家常酸菜鱼的简单鲜美做法
西兰花怎么吃?西兰花的做法
花西子是哪里的品牌什么档次|花西子眼影盘怎么样好用吗
干贝的3种家常做法|怎么做好吃?
菜花怎么做好吃|最好吃的做法献给你
西兰花的营养价值|原来这么多
五花肉怎么做好吃|五花肉的做法与烹饪技巧
荷兰豆怎么做好吃|荷兰豆的营养价值、功效与作用
荷兰豆怎么炒|荷兰豆的好处和做法介绍
槐花怎么做好吃呢|槐花的五种吃法香气迷人流口水
立夏吃麻花的家常做法|酥脆零食小麻花吃到停不下来
西兰花怎么吃减肥:神奇的西兰花轻松帮你甩赘肉
花卷的做法大全|花卷怎么做简单方便还好看
啤酒鸭的做法家常做法步骤介绍|怎么做啤酒鸭最好吃?
山西刀拨面怎么做好吃|家常刀拨面的做法
西红柿怎么做好吃|西红柿的做法大全
松花蛋怎么做好吃|松花蛋拌豆腐的做法
西兰花的家常做法 西兰花怎么做好吃
菜花怎么做好吃|菜花的做法大全
这道西兰花炒肉|你学会了吗?
玉兰花的功效与作用|玉兰花花语是什么
花甲怎么做好吃又简单|香辣花甲清洗干净的美味做法