鸡胸肉做好吃的五种方法|美味瘦身鸡胸肉的简单菜谱
来源:秀美集 本文已影响1.03W人
来源:秀美集 本文已影响1.03W人
鸡胸肉是鸡身上非常精瘦的部位,所以很多减肥健身的女生都会选择这个部位使用。鸡肉脂肪少、纤维多口感容易变硬,想要将鸡胸肉做得好吃,你需要知道这五个简单做法。
鸡胸肉怎么做好吃
一、嫩煎鸡胸肉
鸡胸肉最简单的做法就是煎烤,做出焦香的味道。将鸡胸肉从中间片开不要切断,用料酒、生抽、淀粉来腌制半小时让肉质变软保留水分。平底锅中加油烧热,鸡胸肉下锅煎变色时翻面。加入小碗清水,盖上煮两分钟,用水气来煮熟肉质不会变硬。
二、鸡胸肉沙拉
鸡肉是沙拉中很好的蛋白质来源,将鸡胸肉用胡椒盐和橄榄油按摩一会儿,包在锡纸中放入烤箱加热一刻钟,取出来后切开。在碗里面铺上一层蔬菜叶子,放上圣女果、鸡蛋和煮熟的藜麦,将鸡肉放在上面,最后浇上低脂蒜醋汁。
三、糖醋鸡肉条
糖醋味道做什么菜都好吃,鸡肉也不例外。将鸡胸肉切成小条,用料酒和生粉腌制一会儿,加入蛋液搅拌会让口感更柔软。将鸡肉放到油锅中煎炸,变色的时候捞出。用番茄酱、糖和清水混合成酱汁加热,放入鸡肉条翻炒,加入半勺醋就可以起锅了。
四、土豆鸡胸肉咖喱
土豆和鸡胸肉是绝配,将胡萝卜洋葱、土豆炒半熟,翻入切成小丁的鸡胸肉,加入两块咖哩块,加水炖煮十分后就可以盛起来了。出锅后焯两根西兰花做装饰。
五、咕噜鸡块
将鸡胸肉切成块状,与蛋液和盐混合静置。将彩椒胡萝卜配料切块,当然不能少了最重要的菠萝。鸡胸裹上面粉油炸,捞出部分油放青菜煸炒,用番茄酱和盐、酱油调汁。放入鸡块翻炒后出锅。
鸡胸肉做好吃并不难,用鸡胸肉来是做菜更美味健康。
猪肉涨价吃鸡肉|鸡肉这样做比黄焖鸡还要好吃
鸡胸肉怎么做好吃|吃腻了水煮不如试试鸡胸肉小零食
减肥食谱一周瘦10斤的方法|把鸡胸肉做好吃了就可以减肥
鸡胸肉怎么做好吃|鸡胸肉有哪些营养价值
三种鸡胸肉的做法|让你轻松学做美味佳肴
腊肉怎么做好吃又简单|四种熏香肉味的家常菜食谱
五种鸡肉食谱这么做好吃|你还只知道黄焖鸡的做法吗
鸡肉家常菜做法大全|鸡肉怎么做好吃
鸡胸脯肉的几种做法|好吃又减脂
宫保鸡丁的做法家常菜|香辣鸡胸肉一碗吃上瘾
鸡胸肉怎么做好吃又减肥|五款瘦身餐做法女生吃出好身材
女性减肥要吃鸡胸肉|鸡胸肉番茄意面必须了解一下
空气炸锅食谱做法大全|肉丸鸡翅的最简单干炸菜谱
鸡胸肉的做法|健身餐吃不腻的四种吃法
咖喱鸡肉土豆的简单做法|家常香辣鸡肉下饭好选择
雪菜肉丝面怎么做好吃|四种方法简单易学
家常菜入味茄子怎么做|茄子的五种简单做法详细菜谱
鸡胸肉怎么做好吃|减肥食谱不知道安排可以这样做
鸡腿怎么做好吃又简单|两种做鸡腿方式总有你喜欢的一款
鸡肉怎么做好吃|这才是正宗鸡的做法
鸡肉粥怎么做好吃|哪些人不宜吃鸡肉
鸡肉怎么做好吃|鸡肉的营养搭配大全
鸡胸肉又嫩又香的花样吃法 鸡肉美味食谱
鸡胗的这四种做法好吃易烂|营养鸡胗的家常菜食谱
鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸肉的简单做法
鸡胸肉的做法
小鸡炖蘑菇的家常简单做法|一锅鲜美鸡肉榛蘑太下饭
鸡胸肉的做法大全|热爱美食的减肥人士必看
健康快速减肥食谱|鸡胸肉减肥餐做法大全
鸡胸肉的做法|为家人做一盘吧
鸡肉不能和什么一起吃|与鹅肉、鸡肉鸡蛋相克的食物大全
鸡胸肉怎么做好吃|这样做营养非常丰富又好吃
可乐鸡翅的做法和步骤|入味香嫩鸡翅的简单家常食谱
鸡蛋饼的做法大全|五种简单的早餐美味做出新花样
雪菜炒肉丝的做法|三种做法简单又美味
比可乐鸡翅好吃一百倍的鸡翅的做法|香酥鸡翅简直美味至极
鸡肉怎么做好吃|两种方法教你变厨神
简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉
比黄焖鸡更美味的鸡肉做法|放点土豆和胡萝卜香气四溢
值得收藏的鸡肉超美味做法:周末做给孩子吃(图)
鸡胸肉做法大全菜谱 鸡胸肉怎么做好吃