产后奶水质量不好|有什么好的催奶汤推荐?
来源:秀美集 本文已影响2.19W人
来源:秀美集 本文已影响2.19W人
孕妈妈分娩后应该根据自己生理变化特点循序渐进、不宜操之过急的进补,尤其是刚生产后,产妇脾胃虚弱,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,这时不宜进过于油腻的催乳食物。在烹饪中少用煎、炸、炒的方式做,多以炖或者煮且偏清淡的烹饪做菜。同时少吃寒凉、辛辣的食物,不要吃影响乳汁分泌的食物,例如:麦芽、麦乳精、啤酒等。如果产后宝妈乳汁不足,可以食用下面几款食疗来进行催乳。
① 丝瓜鲫鱼汤
鲫鱼1~2条,洗净,背上剖十字花刀,两面略煎,烹黄酒,加清水、姜、葱少许,小火慢炖20分钟。丝瓜一条,洗净切片放入鱼汤中,转大火煮至汤呈乳白色后根据自己的口味加入适量的盐,再煮3分钟后出锅即可。此汤具有益气健脾、清热解毒、通调乳汁的功效。
② 清炖乌骨鸡汤
乌骨鸡一只,洗净切块,与葱、姜、盐、料酒等搅拌均匀,上铺党参15g、黄芪25g、枸杞15g,加入清水炖半个小时出锅装入碗中即可。此汤主治产后虚弱,乳汁不足。
③ 猪肝黄芪汤
猪肝500g、切片洗净,加黄芪60g,放入适量清水煮30分钟后,加入黄酒、盐等调料转小火煮10分钟左右出锅即可。此汤适宜气血不足之少乳者。
④ 花生炖猪蹄
猪蹄4~5个,去毛洗净,花生200g,盐、葱姜、黄酒适量,加入清水中用中火煮开,再转小火慢炖一个小时,炖至猪蹄烂透即可。此汤对阴虚少乳者非常有效。
⑤ 母鸡炖山药
母鸡1只,宰好去毛砍小块洗净,黄芪30g、党参15g、山药20g、红枣15g,放入母鸡肚子里,砂锅中加入没过鸡的水,慢火炖一个到两小时。鸡肉烂即可,此汤可以用于脾胃虚弱少乳者食用。
其实,催乳的食物也还有很多很多哦,产后母乳少,不够宝宝吃,主要是因为宝妈不注意营养调配,所以要多吃营养的食物,同时还要保持愉悦的心情,多给宝宝吸吮,才能拥有充足的乳汁哺乳宝宝!
宝妈生产后奶水不足|多喝浓汤是否有用
经常喝酸奶对身体有什么好处|要怎么挑选适合自己的酸奶
产后减肥喝豆奶有效吗|产后减肥有什么好方法
产后如何开奶|没有奶水的妈妈看过来吧!
现在什么奶粉最好|奶源是奶粉好坏的关键
孕妇产后催乳食谱大全|造成奶水不足的原因有哪些
奶水不足怎么办|产后奶水少是何原因
气血不足奶水少怎么催奶|六大食谱帮孕妇快速下奶
下奶食谱|生产后奶水不足怎么办
产妇下奶食谱推荐|这些蔬菜下奶效果也非常好哦
奶瓶什么材质最好|不同年龄段使用不同的奶瓶
孕妇喝什么牛奶好|酸奶和鲜奶应该选哪一个?
安抚奶嘴什么牌子好|2016安抚奶嘴十大品牌推荐
洗面奶能洗到发际线吗|洗面奶什么牌子好用值得推荐
女人产后奶水不足怎么办|可以试试食疗催乳
喝牛奶也有讲究|牛奶什么温度喝最好
酸奶什么时候喝最好|孕妇喝酸奶对胎儿有影响吗
产后奶水不足吃什么好 推荐几款催乳食物
产后补气血吃什么好|推荐5种食谱
喂奶的时间或者量怎么定|参照这份哺乳期奶量表
产后奶水不足 推荐民间催奶小偏方
什么是奶奶裤 看了吴亦凡的奶奶裤 你还感觉它不
断奶后多久来月经|婴儿在什么时候断奶最好
酸奶什么时候喝最好 喝酸奶的好处 酸奶的营养价值
牛奶酸奶豆奶都是一些营养好奶|但是这几种人却不可以喝它们
【产后奶水不足】奶水不足怎么办、吃什么,奶水不足表现、原因
下奶食谱|女性产后吃什么下奶
去角质什么牌子好|超人气去角质产品推荐
怎样辨别牛奶好坏|如何鉴别牛奶的质量
牛奶什么时候喝最好|每天喝牛奶的好处有哪些
产后哺乳期乳房涨奶有硬块怎么处理|涨奶疼痛是什么引起的
奶水不足的原因|可用中医和食疗来催奶
酸奶真的能减肥吗|喝酸奶有什么好处
羊奶的功效与作用 羊奶的食用方法|羊奶好还是牛奶好 羊奶怎幺去膻味
豆奶和牛奶|早餐喝什么才好
产后催奶喝奶白汤有用吗
想喝牛奶了|但是什么时候喝牛奶最好?
牛奶和酸奶到底哪个好|营养价值有啥区别
产妇吃什么食物奶的质量好 产后吃什么奶营养好
吃奶酪有什么好处|奶酪的营养价值
怎样给孩子断奶最好|断奶涨奶怎么办如何处理
关爱外来务工子女"旅顺模式"百姓点赞
小红藤的功效与作用及药用价值
118万台苹果出货|海关提供全天候预约通关服务
矮柳穿鱼的功效与作用及食用方法
缩阴药有没有用|专家推荐2017效果最好的缩阴药
袁咏仪和张智霖他们发生了什么|竟然让袁咏仪“曝光”
瑞丽到底怎么了疫情最新消息通知|瑞丽封城禁止个人探
好一场忘年恋|50岁老板与美女"闪婚闪离"最终
每日星座运势|双子座易与人意见相左|巨蟹座会被要求帮
田螺的功效与作用及药用价值
稻槎菜的功效与作用和营养价值
瑜伽的好处|盘点瑜伽对人体的益处
越南春卷的做法|越南春卷怎么做如何做好吃
王千源《绣春刀》|难忘三伏天片场烤火
特朗普出席美步枪协会年会强调捍卫拥枪者权利