产妇奶水不够|推荐几款下奶食谱
来源:秀美集 本文已影响6.33K人
来源:秀美集 本文已影响6.33K人
哺乳是喂养婴儿最好、最自然、最经济、最方便的方式。母乳对于孩子的营养是非常大的,母乳可以促进孩子的生长,给孩子补充必要的维生素,简直就是一个天然的营养库,但是如果孕妇不下奶该怎么办呢?产妇吃什么奶水多呢?今天正佳养生小编就给大家推荐几款下奶的食谱,有需要的准妈妈们赶紧一起来学习一下吧!
产妇催奶食谱:
1、木瓜花生大枣汤
木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
2、大枣煮猪脚
猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
3、猪蹄葱白煮豆腐
猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用。
4、芙蓉鲫鱼
将鲫鱼杀洗干净。鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散。火腿切成小丁。生姜去皮切片。香菜洗净。
将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中。鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
产妇催奶的其他方法:
1、补充水分
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2、不用配方
妈妈自身若无特殊状况发生,如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况,应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感,从而减少吮吸母奶的机会。这样一来,妈妈的奶水自然就会减少。
3、乳头矫正
以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开。或是以乳头为中心点,采取左右、上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出。
4、乳头保养
在生产前注意乳房及乳头的保养,可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩。
5、增加吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
产妇吃什么奶水多,产妇怎么催奶,通过上文的介绍,准妈妈们应该知道怎么催乳了吧,有需要的不妨在家做一下吃看看,正佳养生小编希望推荐的这些食谱可以帮助到有需要的准妈妈哦,也希望小宝贝健康成长哦!
产后奶水不足吃什么催奶|5种食物适合催奶
下奶食谱|生产后奶水不足怎么办
产妇下奶怎么做|产妇增加奶量要避免这三点误区
最有效的下奶偏方推荐|宝宝再也不愁没奶喝了
断奶后如何丰胸|强力推荐5款丰胸补血食谱
产妇吃什么东西能下奶|最佳催乳食品大全推荐
下奶通草鲫鱼汤的做法|产妇下奶有绝招
哺乳期下奶食谱推荐|这些食物对下奶很有帮助哦
孕妇产后食谱推荐|新妈须知的产后饮食8忌
孕妇产后催乳食谱大全|造成奶水不足的原因有哪些
下奶偏方大全|10种食物有助于产妇下奶
产妇吃什么下奶 4种食物让你立马变 奶牛
下奶食谱|女性产后吃什么下奶
哺乳期饮食食谱推荐|哺乳期吃什么奶水多
产后奶水质量不好|有什么好的催奶汤推荐?
孕妇补钙吃什么|推荐四款孕妇补钙食谱
春季养生食谱推荐|5款食疗任你选
香蕉酸奶减肥法|4款食谱迅速甩脂不是问题
孕妇早餐食谱推荐|孕妇不吃早餐有哪些危害
孕中期食疗养生|推荐四款食谱
牛奶酸奶豆奶都是一些营养好奶|但是这几种人却不可以喝它们
安迪做了沙拉去看望奶奶|奶奶却说了这几个字!
淤血体质吃什么|推荐几款活血化瘀的食谱
丰胸饮食|推荐四款疗效食谱
宝宝六个月发育迟缓症状|推荐几款营养食谱
产后饮食食谱大全|荐产妇补充元气的月子餐
产后奶水不足 推荐民间催奶小偏方
奶水不足的原因|可用中医和食疗来催奶
男孩为继承房产给奶奶下毒|儿童枉死
【催乳食谱】产妇吃什么下奶 新妈妈催奶食谱
好用又便宜8款洗面奶推荐
产后奶水不足吃什么好 推荐几款催乳食物
孕早期营养食谱推荐|孕妇不能吃哪些食物
小雪养生食谱|3款温润食疗方推荐
下奶食谱 下奶食谱推荐
5款健胸丰乳食谱推荐
夏季饮食搭配|推荐15款食谱
回奶的食物有哪些|母乳喂养回奶食谱分享
奶水不足怎么催奶 9款下奶食谱推荐
什么水果减肥|推荐六款水果减肥食谱
孕妇吃什么补铁|三款缺铁食谱推荐