宝宝为什么要补充鱼肝油
来源:秀美集 本文已影响3.05W人
来源:秀美集 本文已影响3.05W人
宝宝一出生,一大堆新名词、新知识就排山倒海地压来,让新妈妈措手不及。“伊可新”就是这堆新名词中重要的一个。有的妈妈知道它是维生素D,就是我们小时候吃的鱼肝油,但为什么要给孩子补充、每天补多少、吃到什么时候为止?都是妈妈们的常见困惑。
1.为什么要补充维生素D?是为了促进钙的吸收。婴幼儿时期是佝偻病的高发期,所以不少家长此时都忙着给孩子补钙,却不知道钙必须通过维生素D来吸收,才能让孩子的骨骼更强壮。钙和维生素D就像一对形影不离的双胞胎,必须同时补。如果光补钙不补维生素D,吃进去的钙就无法被吸收。
2.每天补充多少合适?美国儿科学会和我国营养学会都规定,婴幼儿每天要补充400个国际单位(IU)的维生素D。不过,生活中则要根据孩子每天的奶量、经常吃什么食物、户外活动情况来具体判断。配方奶中是含有维生素D的,所以奶粉喝得多的孩子,就可以少补一点。但如果吃的是母乳,其中维生素D含量较低,还是要正常补充。海鱼、蛋黄、动物肝脏中都含有一定的维生素D,这些食物吃得多,也可以少补一点。孩子出生后,社区保健医初次来家里指导时,会告诉家长,隔一天吃一次伊可新,补充150~200国际单位;如果是秋冬季出生的婴儿,每天需补充400国际单位;如果是高危、早产、低体重孩子,出生后前3个月,每天要补充400~600国际单位。
3.要补充到多大呢?我国儿保规定,孩子从出生15天到2岁,都需要补充维生素D。2岁后,看孩子情况再咨询医生,需不需要继续补。如果宝宝偏食、夜惊,身高偏矮,还是建议去医院检查一下是否缺钙。给孩子补维生素D是个长远的事,当他们五六岁开始出现生长痛、学龄期和青春前期骨矿积累的时候,如果发现孩子生长缓慢、体重低,或者相反,长得速度特别快,都可能是缺钙和维生素D的征兆,应带孩子去查骨密度,决定是否需要补。
4.哪些宝宝不用补?只要宝宝喝的奶量特别多,每天喝800毫升以上的配方奶,就可以考虑不用补充了。但如果吃够了800毫升奶粉,仍然有睡眠不好、夜惊、多汗、生长缓慢等现象,还需要补充。
5.维生素D跟鱼肝油是一回事吗?是一回事。我们现在补充的维生素D,叫维AD胶丸或滴剂,鱼肝油的成分也是维生素A和维生素D,而且二者都是按照3:1的最佳比例搭配的。但要提醒大家,鱼油和鱼肝油不是一回事,鱼油中含有DHA,但既无维生素A,也无维生素D。
6.多晒太阳还需要补维生素D吗?阳光照射在孩子的皮肤上,可以帮助体内合成维生素D。因此,夏天晒太阳较多时,就可以酌情减少补充维生素D的量。但北方冬春两季和南方的梅雨季节,即使晒太阳,也要充分补充。
7.服用复合营养素补充剂,还需要补维生素D吗?建议家长最好不要轻易给孩子补充复合营养素补充剂。因为营养素会经过孩子的肝肾代谢,盲目补充会增加孩子的肝肾负担。
8.维生素D有副作用吗?维生素AD如果补充过量,会有一定的副作用,最严重的可以导致维生素AD中毒。急性中毒的表现是囟门隆起、呕吐;慢性中毒后的反应和缺钙的表现是一样的,比如焦虑、烦躁,骨骼、肌肉疼痛等。所以不要一次性给孩子吃大量鱼肝油。
各阶段宝宝补充DHA的益处是什么|适宜量是多少
宝宝十一个月补钙吃什么|宝宝补钙补多少
氨基酸的副作用是什么|宝宝需要补充氨基酸吗
1岁宝宝健康饮食|宝妈们一定要充分注意营养
鱼肝油什么时候吃最好|鱼肝油的功效与作用
鱼肝油的功效与作用|鱼肝油可不是什么人都能吃的
鱼肝油婴儿什么时候吃|鱼肝油的功效与作用
春季宝宝需要补充的营养素有哪些
孕妇要如何补充DHA|宝宝更聪明
铁元素对于宝宝很重要|宝宝补铁应该吃什么
宝宝补充水分|究竟要喝多少水才够
宝宝肝火旺都有哪些症状|如何预防宝宝肝火旺
鱼肝油有什么功效与作用|鱼肝油可以直接吞服吗
育儿宝典|宝宝为什么总是咬手指
3—6岁宝宝应该吃什么|家长需要掌握的宝宝喂养知识
补锌的食物有哪些|宝宝补锌吃什么好
宝宝感冒了能吃鱼肝油吗 宝宝为什么要补充鱼肝油
充电宝怎么用?充电宝什么牌子最好?
宝宝手脱皮是怎么回事|宝宝的手为什么会脱皮
奶瓶清洁不对|给宝宝补充再多营养也枉然
七个月宝宝早教训练要点|七个月宝宝吃什么辅食
七个月宝宝能吃什么水果|如何平衡宝宝营养
宝宝补鱼肝油的作用
宝宝益智补脑食谱|吃出健康聪明的好宝宝
四岁宝宝补钙吃什么|推荐三款补钙佳品
鱼肝油的功效与作用|警惕吃鱼肝油4禁忌
孕晚期食谱|让宝宝和妈妈及时补充营养
宝宝为什么会长痱子|吹空调可以治疗宝宝痱子吗
宝宝九个月发育标准|宝宝最喜欢吃什么辅食
十个月宝宝的饮食量|宝宝一日三餐吃什么好
宝宝腹泻如何治疗|注意饮食多补充水分
宝宝不吃饭怎么办|家长一定要知道的宝宝小心思
鱼肝油怎么服用|鱼肝油的功效和作用
宝宝该如何补钙|宝宝补钙的方法有哪些
宝宝补钙吃什么好|儿童补钙有哪些注意事项
宝宝要补充维生素吗?宝宝如何补充维生素
宝宝冬天如何科学进补|让宝宝更健康
给宝宝吃火龙果对宝宝有什么好处?
满月宝宝鱼肝油怎么吃 满月宝宝鱼肝油吃法
菠菜豆腐羹|宝宝冬季补充营养的好辅食
宝宝食谱|春天宝宝的营养滋补汤