婴儿需要的糖分|妈妈选的奶粉能满足需求吗
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糖分是人体中非常重要的能量来源,很多女生会在生活中追求低糖、无糖饮食,但是糖对于婴儿来说是十分必要的。在婴儿时期,主要的糖分都来源于的奶粉的补充,奶粉中要各种各样的糖,它们对于婴儿的影响也不能一概而论,所以母亲在选择奶粉的时候也要特别注意糖的成分。
婴儿能够吸收糖分来作为身体成长的营养需求,保证日常活动。奶粉中的乳糖就是一种很好的能量来源,不仅容易吸收不会造成负担,而且能够促进增强钙质的吸收。相比之下, 果糖、蔗糖的成效却没有乳糖那么优秀,却也经常在奶粉成分中出现,这就需要妈妈在购买的时候进行识别。虽然都是碳水,却更容易导致蛀牙。
奶粉并不是宝宝唯一的糖分来源,随着辅食的加入,婴幼儿有更多的机会接触到糖分,妈妈在给宝宝补充这些糖分的时候还需要注意这两件事情。首先就是时间上的控制,很多宝宝会养成边喝奶边睡着的习惯,实际上这是很容易造成龋齿的,孩子在每一次醒来的时候喝上两口,会影响孩子的睡眠,养成不好的睡觉习惯。在晚上喝完奶后,孩子需要漱口来清洁口腔,但是抱着奶瓶睡觉就没有办法做到这一点。
其次是糖分的摄入量,在一岁之前,孩子的饮食主要以奶粉或母乳为主,这里面的糖分已经很充足,如果日常中又吃了其他糖,就非常容易糖分超标。不管是果汁蜂蜜,还是饮食中加入的白砂糖,都会让孩子口味出现变化,不再喜欢喝清淡的奶粉。这些其他方式摄取的糖需要定量摄取,不要让孩子养成了嗜甜的口味习惯。
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