痛经怎么缓解|瑜伽初入门教学视频帮你缓解疼痛调理月经
来源:秀美集 本文已影响9.27K人
来源:秀美集 本文已影响9.27K人
对于女性来说,大部分的时间都是在与月经的抗衡之中,即便是平时看起来十分坚强的女汉子,在面对月经的时候也会怂成软妹。为什么月经会让女性如何烦恼呢?接下来就让我们一起了解一下这到底是怎么回事?女性在面对痛经的时候又该怎么办呢?
一、月经周期
要说起月经,就不得不说月经的周期,一般来说月经周期在21~35天之间都是正常的,如果说受到了一些波动的话,可能月经周期就并不那么准时了。
二、月经推迟的原因
月经周期推迟,可能是一些因素导致的,比如说女性怀孕的可能,或者是吃了紧急避孕药,又或者是因为节食减肥或者是情绪不佳造成,最后还可能跟多种疾病有关,比如说内分泌失调,子宫内膜炎以及多囊卵巢等等,这些情况还是在大家察觉到异常时第一时间去医院检查比较保险,也能够及早的排除病变的可能。
三、痛经的原因
痛经应该是每个女生都会经历的事情了,它主要分为两种,一种是原发性的;一种是继发性的。
原发性所指的就是没有病状的,只是单纯的疼痛;而若是继发的,那就可能是一些疾病导致的,像是子宫、卵巢、激素等等引起的病状了。
四、痛经怎么缓解
那么痛经怎么缓解呢?如果说是原发性的话,那么只需要在平时注意一下,通过一些瑜伽的动作就可以缓解姨妈痛。
第一:束角式
坐在瑜伽垫子,双臂自然下垂,双腿屈膝向两侧打开,双脚脚底贴合在一起,挺直上半身做冥想态;
第二:盘坐式
坐在瑜伽垫子,双腿屈膝并且相互叠放在一起,挺直上半身,双手自然而然的放在会阴处做冥想态。
痛经怎么缓解?女性别再忍了|这样做就能缓解痛经
痛经怎么办|6式瑜伽动作可缓解女性痛经
痛经厉害怎么办|经期如何缓解疼痛
痛经怎么缓解|调理痛经的中草药
痛经怎么缓解|正确吃水果可舒缓经痛
痛经怎么缓解|艾灸三阴交缓解女性痛经
女性久坐腰痛怎么办|缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你
痛经怎么缓解|教你掰腿的正确姿势和瑜伽动作来改善问题
痛经怎么缓解|女人痛经快速的解决办法是要远离它们
女性痛经怎么缓解|三个缓解疼痛的小妙招
经期减肥怎么做瑜伽|眼镜蛇式瑜伽缓解痛经
痛经怎么缓解|这五种缓解痛经的误区女性一直信以为真
缓解痛经的几个小妙招|轻松缓解疼痛
女性经期痛经怎么办|教你如何缓解痛经
膝盖疼是怎么回事|教你三组瑜伽动作可以缓解疼痛
瑜伽初入门教学视频|详细分解拜日式瑜伽动作以及图片
经期间肚子疼怎么办|介绍5种缓解经痛方法
痛经怎么缓解|吃止痛药是否会影响到女性生育
你有经历经痛的痛苦吗?中医带你了解痛经|并解决痛经烦恼
痛经怎么缓解|吃苋菜多补充镁元素能减经痛
失眠怎么办如何快速睡|瑜伽初入门教学视频帮你改善睡眠
教你一些快速缓解痛经小窍门
痛经怎么缓解 日常防痛经的 小妙方
痛经怎么缓解|治疗痛经不同的艾灸方法
缓解痛经的方法有哪些|女性痛经怎么办
痛经怎么办快速解决:痛经的原因及缓解小妙招
腰疼怎么办|女性练习这三组瑜伽动作可以缓解腰痛
痛经怎么办|五个方法有效缓解女性痛经
痛经怎么缓解|揭秘有关痛经误区6大真相
缓解痛经的瑜伽
7个瑜伽动作缓解坐骨神经痛 有哪些瑜伽招式能缓解疼痛
瑜伽初入门教学视频动作解析|女性要想练好瑜伽首先要认识瑜伽
经期可以练阴瑜伽吗 能缓解痛经
缓解痛经的方法要根据不同的疼痛来处理
月经不调的症状|中药泡脚缓解经痛
痛经怎么调理 11款药膳方缓解痛经
初入门瑜伽靠墙五个动作图片|缓解肩颈酸痛塑形效果满分
痛经怎么缓解|女性痛经可饮山楂红枣汤
痛经怎么缓解|经前按摩少痛苦
女性痛风的初期症状|反复疼痛难忍教你五个缓解方法
痛经怎么办|5款食谱帮你缓解