吃水果也有讲究季节|那冬天吃什么水果好呢
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冬天吃什么水果好
1冬季吃什么水果之梨子
性味:梨子味甘、性凉。
功效:清热润燥、润肺止咳、降低血压、保肝、助消化。
对于肝炎、肝硬化者、动脉硬化、肺结核、大便燥结等均有一定的疗效。
选购:选择果实大、果形圆整,果肉香甜多汁,果面呈光滑感为佳。
2冬季吃什么水果之苹果
性味:苹果味甘、微酸、性凉。
功效:防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒,并能维持人体酸碱平衡,清除体内垃圾,止泻解毒。
其含有丰富的果酸,有消炎杀菌的作用,对于预防冬季感冒和上呼吸道疾病的发生很有好处。
禁忌:脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。
选购:应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对于红色苹果来说,着色越好,品质越高。
3冬季吃什么水果之木瓜
性味:木瓜性微寒,性温。
功效:木瓜含有蛋白酶,可以分解脂肪、促进食物消化和吸收,木瓜还有祛湿、舒经活络、平肝和胃的作用。
适用于痉挛疼痛、吐泻腹痛、消化不良、胃病、产妇催奶者食用。
禁忌:胃酸过多和积滞内停者忌食。注意木瓜多食损齿、伤骨。
选购:木瓜以果个大,鲜绿黄色,香味浓郁,种子少,无碰压伤,皮不破裂者为好。
4冬季吃什么水果之柚子
性味:柚子味甘、酸、性寒。
功效:具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。
另外,柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分,有降低血糖的功效,是糖尿病患者的首选水果。
禁忌:脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。
选购:果个大,果皮黄色,无干瘪、伤残等。
5冬季吃什么水果奇异果
性味:奇异果味甘、酸,性寒。
功效:奇异果营养丰富,富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥,清热降火,开胃健脾,助消化,降低胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。
禁忌:奇异果性寒,一次不宜吃多,脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。
选购:选用果个中等,果实硬朗,颜色略深为好。
冬天吃什么水果好
冬天吃什么水果好,你现在知道了吗?水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
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