怀孕前的准备|孕前需要做好哪些准备
来源:秀美集 本文已影响2.48W人
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实现在人们都讲究优生优育,所以说在怀孕之前很多的男女都需要做好备孕工作,但是很多人对于科学健康的备孕却不太了解,下面小编为大家介绍优生优育要做好的备孕工作。
了解排卵期
符合生育标准的卵子,女人每个月才会排一次,怀孕其实就是精子和卵子的成功结合形成受精卵,所以女性就需要了解自己的排卵期在什么时间段,这个时候性生活就可以增加怀孕的几率,排卵期的时候女性的宫颈粘液会变得有弹性润滑,而且体温会上升,所以我们可以根据这些现象去判断。
性生活要有规律性
没有性生活那么肯定怀孕的几率就少了,所以说想要小孩的话,那么就性生活的规律健康很重要,注意心情的调节,如果一直处在压力的状态下。不仅性生活容易受到影响,即便怀孕也不利于胎儿健康成长。
健康的饮食和锻炼
饮食是补充身体所需要营养物质的必需,饮食的营养均衡,就可以帮助女性增加怀孕的几率,所以一般在生活当中,就建议多吃一些蔬菜水果还有奶制品。这样就可以更好的吸收矿物质以及维生素,锻炼身体对于免疫力的提高有很大帮助,避免疾病入侵,因为吃药的情况下并不建议怀孕。
蛋白质是必需的营养
不管是男性还是女性,在备孕的过程当中都需要多补充一些蛋白质,或者是蛋白锌,以及蛋白硒等,因为这些物质对于男性而言可以帮助改善精子的活力,促进女性卵泡的发育。精子和卵子都是健康的,那么孕育出来的宝宝当然也会更加的健康聪明。所以说在饮食过程当中不管夫妻们都应该做好饮食的调整,而且要尽量避免熬夜加班到问题出现,因为那样容易让免疫力下降。
孕前用药禁忌
夫妻双方在孕前服药,会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明,许多药物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。
需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导,才能确定受孕时间。有些药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女性在停药20天后受孕,比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间。
另外,很多药物对男性的精子质量产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。在计划怀孕期内需要自行服药的妻子,应避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。
慎服中药。因为中药是复方药物,对于生殖细胞的影响不容易被察觉,而许多人始终认为中药性温,补身无害,甚至随便去药房抓药使用。
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