如何泡脚|泡脚也需要正确的方法
来源:秀美集 本文已影响2.52W人
来源:秀美集 本文已影响2.52W人
很多女性注重养生,而晚上休息的时候习惯一边看电视一边泡脚。泡脚确实是有益的养生方式,而简便易行的特点也很容易被女性所接受。但是,专家提醒,过长时间泡脚反而会对身体造成损害。应该如何泡脚?泡脚多久才是健康的?这些问题,我们应该如何的克服呢?马上和和我们一起来了解一下吧。让你有一个有快速效果的治疗吧!快来学一下吧!
放点生姜片、花椒
尹志超介绍,用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。尹志超建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时。
二十分钟最佳
每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。特别是老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
尹志超指出,足浴主要是保健,并没有治疗的作用。此外,很多人在使用足底按摩器的时候,直接调到按摩的功能,这不够科学。在做足底按摩前,一定要先用热水泡脚,这样可以使气血循环加快,使肌肉、韧带放松,避免在按摩时受伤。
【温馨提示您】
泡脚结束后,不宜直接穿拖鞋行走,应用毛巾将脚底擦干,并选择干爽拖鞋。因为泡脚后,脚部经络通畅,循环加快,这时如果自由让水汽在脚底蒸发就会使湿气随经络上行而造成体内湿气郁结。
热水泡脚的好处有哪些|泡脚6个禁忌需注意
泡脚的好处 按摩脚底的方法 泡脚的最佳时间
泡脚有什么好处|老年保健的泡脚养生法
泡脚的好处以及如何泡脚小知识
泡脚如何减肥|泡脚减肥原理是什么
用热水艾叶泡脚的好处|女性睡前美容的泡脚方法
泡脚养生|21个泡脚秘方顺畅经络有效排寒
你都是怎么泡脚的|泡脚也应该注意这两点
春季如何泡脚|春季中药泡脚可行气血通经脉
泡脚的好处 几点泡脚最补肾 泡脚泡多长时间最好
用白醋泡脚有什么好处 脚臭用什么泡脚 白醋泡脚的方法
泡脚药方|中医推荐泡脚方法
泡脚的好处 热水泡脚有什么好处 泡脚与养生
泡脚的好处 怎么泡脚养生 泡脚的保健作用
白醋泡脚能治脚气吗|白醋泡脚如何治脚气
睡前泡脚有什么好处|睡前泡脚的四大好处及方法
怎样泡脚最好最健康|晚上几点泡脚最补肾
足疗用什么泡脚|这样泡脚身体棒
备孕期泡脚的正确方式,备孕期间泡脚
泡脚禁忌多|热水泡脚的16个坏处与禁忌
易烊千玺用塑料桶泡脚|网友:穿袜子泡脚是什么鬼
泡脚能瘦小腿吗 泡脚瘦腿的正确方法
有脚气怎么办|睡觉前用醋泡泡脚可除臭杀菌
脚后跟干裂用白醋泡脚有效吗|白醋泡脚还有什么
泡脚每天应该泡多久 如何正确泡脚
泡脚的最佳时间|泡脚泡多长时间最好
正确的泡脚方法 如何正确的泡脚
泡脚养生|盐水泡脚六大好处
8种中药泡脚治百病|柠檬泡脚能缓解疼痛
秋季泡脚改善头痛|这么泡脚最健康
泡脚水温多少合适|泡脚有什么好处
泡脚养生助长寿|小心泡脚六禁忌
正确泡脚可以达到控油效果
泡脚有什么好处|泡脚的最佳时间养生瘦身
中药泡脚药方大全|教你中医泡脚药方
泡脚精油 泡脚缓解疲劳 放松身体
女人冬天泡脚的好处有哪些|冬天泡脚水里加什么
用醋泡脚的好处有哪些 用醋泡脚的正确方法
泡脚有什么好处|泡脚注意这六点你知道吗
冷水洗脸热水泡脚的养生经|木桶泡脚的好处
盐水泡脚有什么好处|盐水泡脚的注意事项