热水泡脚这么养生!那么热水泡脚需要注意些什么呢?
来源:秀美集 本文已影响2.67W人
来源:秀美集 本文已影响2.67W人
泡脚对我们来说应该都不会很陌生。脚部是离我们心脏最远的地方。很多时候我们身上的寒气都是脚部开始的。因为脚离心脏比较远的缘故,很多人的脚步血液供应不足,就会出现脚部冰冷的症状,很多人也都因此感冒了。
泡脚属于一种组疗法的内容,是一种很常见的外治的方法。用热水泡脚对我们的好处可是非常的多的。不仅可以活跃我们血管和血液的流速,还可以缓解疲劳,帮助睡眠。所以泡脚其实是一种很养生的保健方法。对我们的脚气治疗也很有效果。
不过虽然泡脚对我们身体很有好处,但是平时你自己准备的泡脚方法真的对了吗?
第一个要注意的就是泡脚的桶了。桶是我们放热水和放脚的地方。所以桶在泡脚中是重要的。很多人泡脚的时候随便的选择一个盆来泡脚而已,而盆一般都是比较浅的,所以只能做到脚面浸泡在水中而已,这样子泡脚其实是完全没有效果的,还不如不泡。所以泡脚的时候最好给自己选择一个深一点的桶,至少可以容纳我们的整个下脚,这样的桶不仅保温能力好,泡脚也更有效。
第二个要注意的就是温度了。脚直接接触到的是热水,所以热水的温度也是非常的重要的。我们准备泡脚的热水记得一定不要太过热,最健康最保健的温度大约在38摄氏度到43摄氏度最好。而且切记不要让水超过45摄氏度,不然对我们就没有好处了。
第三个要注意的就是我们泡脚的时间了。泡脚是一个非常舒服和放松身心的事情,所以很多人都会泡很长的时间。甚至认为脚泡的时间越长其实好处是越多的。其实这个一个误区,脚不是泡越长好处越多的,适当的时间才会好处最多。所以一般最健康的泡脚时间是10分钟到30分钟左右,这个事件就是最健康的泡脚时间。
还有的人喜欢加入一些中药再来泡脚,这个其实也是对的。不过药材 购买的时候要认准购买品质好一点的就对了。还有小编还要提醒大家一下,对于一些患有心脑血管疾病或者老年人的人群,泡脚入股出现不舒服的情况,要记得马上的停止泡脚哦!
热水泡脚有什么好处?热水泡脚的好处和坏处
用什么泡脚可以美容呢
为什么吃菠萝之前要先浸泡盐水|不泡盐水不可以吃吗
有脚气怎么办|睡觉前用醋泡泡脚可除臭杀菌
手上长小水泡还痒怎么回事|水泡反复长需要排湿毒
脚是人类的第二心脏要保养好|用什么泡脚好
泡脚养生|21个泡脚秘方顺畅经络有效排寒
脚后跟干裂用白醋泡脚有效吗|白醋泡脚还有什么
泡脚确实是好|但这两类人不要泡脚
练习热瑜伽需要注意些什么|才能避免受伤呢
泡脚养生助长寿|小心泡脚六禁忌
易烊千玺用塑料桶泡脚|网友:穿袜子泡脚是什么鬼
为什么用醋泡脚要用热水 用醋泡脚要用热水的原因
每天用热水泡脚好吗 天天泡脚的好处和坏处
如何泡脚|泡脚也需要正确的方法
经常给孩子热水泡脚当心变成扁平足
脚上起水泡很痒怎么办|用什么药能快速止痒
用什么东西泡脚最好|什么时候泡脚最好
怎样用盐水泡脚|经常用盐水泡脚的好处
这三种人千万慎用热水泡脚
用盐水泡脚对身体好吗|盐水泡脚放多少盐合适
泡脚的好处 几点泡脚最补肾 泡脚泡多长时间最好
泡温泉注意事项|冬季泡温泉需要注意什么
泡脚如何减肥|泡脚减肥原理是什么
热水泡脚的好处
夏天适合用热水泡脚吗 夏天泡脚需要注意什么