饭后的几个禁忌|你知道了吗
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很多人都喜欢在吃完饭以后走走,认为这样对于身体来说会有很好的好处。但是“饭后百步走”真的适用于任何人吗?其实不然,现在社会压力这么大,特别是女生的经期到来的时候,如果贸然的增加运动量,是会影响我们的消化的。其实除了饭后散步,在饭后马上做这些事情也对身体有害。
饭后吃水果每次在饭后,如果吃了太多油腻的食物,那么一般人就会想吃水果来解腻。但是其实,如果在吃完油腻的食物后马上吃水果不仅不会帮助消化,消解油腻,甚至还会加重我们的肠胃负担,从而影响消化功能。如果真的想吃水果,最好休息一下,在饭后大约1-2个小时后再吃。
饭后喝茶
有的人喜欢在饭后喝一点浓茶,但是其实这也是一个很不好的习惯。因为在茶叶中,单宁酸的含量非常高。如果刚刚吃完饭后就喝茶,那么这些单宁酸就会喝刚摄入的蛋白质发生反应,在胃内结成沉淀。并且茶叶中还含有不少影响身体吸收铁元素的物质,时间久了,就会造成身体铁元素摄入不足,最终引发缺铁性贫血。
饭后吸烟在饭后,人体的血液会集中到腹部以帮助消化,这个时候你的肠胃蠕动很快。如果这个时候抽烟,那么肺部对烟雾的吸收能力也会加强,像尼古丁等等有害物质会很容易被人体吸收,对我们的呼吸道,肺部造成严重的损害和刺激作用。所以如果在饭后就抽烟,那么就会给人体的各个部位和组织带来严重危害。
像上面所说的这些情况,其实都是我们平时生活中最常见的,如果不多加注意就会对身体造成危害,所以大家平日里一定要多加注意,保持身体健康。
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