孕妇不能吃哪些食物|孕妇不宜喝浓茶
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茶是中国的一种传统饮品,受到很多人的喜爱,并且茶叶中含有很多营养成分,许多孕妈咪们就怀孕期间是否能饮茶这个问题咨询了我们栏目组。在此告诉广大的孕妈咪们:怀孕之后是不能饮用浓茶的,如果有饮茶习惯的准妈咪们可以选择一些纯天然、加工少的淡茶饮用。
茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。另外,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
其次,长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。
有饮茶习惯的孕妇若想保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。在茶叶的选择方面,绿茶、花茶都可以考虑,尽量选择纯天然、加工少的茶叶,但是浓茶在孕期的时候还是不碰为妙!
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