空腹不能吃的水果|山楂甘蔗荔枝首当其冲
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众所周知,水果有着很高的营养价值,有着丰富的人体所需元素。现代生活都是提倡多吃水果蔬菜的。其实,如果水果的吃法不正确的话,反而会伤害到身体。下面我们就一起看看空腹不能吃的水果有哪些,以及还有哪些不能空腹吃的食物。
七种水果不能空腹吃
水果富含大量的人类身体所需的维生素,多吃水果对身体健康有着很大的帮助。但是当我们空腹的时候有些水果是不宜吃的,空腹吃这些水果的话反而会造成身体的损伤。我们一起来看看都有哪些水果不能空腹吃。
1、山楂
味酸,空腹时食用,会增强饥饿感或产生胃痛。另外,山楂富含果胶,遇胃酸会发生胶凝,在胃内凝结成块而发生结石。山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂。
2、甘蔗
甘蔗的含糖量较高,在空腹的时候如果大量实用甘蔗的话,会造成“高渗性昏迷”。在空腹的时候人体内的胃酸浓度较高,如果胃酸和一些含有果胶质、柿胶酚等物质相结合的话,会生成不易溶解的物质。最后堵塞肛门,引发一系列的疾病。
3、荔枝
空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”
4、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。西红柿是酸性食物,空腹的时候更不能吃,对胃很不好,况且它是良性食物。对于老人、小孩来说,体质较弱,绝对不能空腹吃这些两性和酸性的食物,否则很容易伤胃。
5、柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用,在空腹时如遇较强的酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块,而引起“胃柿结石症”。如果空腹吃进大量柿子或与酸性食物同吃,柿胶酚与红鞣质便与胃酸或酸性食物凝结成硬块,形成“柿石”。胃里若有“柿石”,就会引起胃痛、恶心、呕吐。
如果仍不注意,继续空腹吃柿子,硬块就会越结越大,胃内压力升高,引起胃扩张,造成疾患。因此,柿子宜在饭后吃。由于胃酸已与食物结合,就不容易出现“柿石”。
6、香蕉
含有大量的镁元素,空腹吃后会使血镁很快升高,造成体内血液中镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用,不利于身心健康。香蕉偏凉性,很多朋友在有饿感得时候,采用空腹吃香蕉来充饥,长期这样会引起肚子不适。当然也有一部分人,一直这样,身体已经习惯,影响不大。但是能避免就避免。
7、橘子
橘汁含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使胃胀泛酸。
最好别空腹吃橘子。因为橘子的果肉中含有有机酸,对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄。
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