情绪管理|八种情绪过度对白领的危害
来源:秀美集 本文已影响2.06W人
来源:秀美集 本文已影响2.06W人
各个企业的白领人员在对于工作和生活上的压力都很大,有的时候情绪很难收放自如。各种负面的情绪都对身体带来不同的危害。为了提高生活质量,所以白领养生应该注意戒掉以下八个“过度”。
1、消极过度
当工作中出现失误时,可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃,对心理健康极为不利,应该警惕。
2、焦躁过度
有些人脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,有些急功近利的心理趋向,对身心健康不利。因此,白领养生应该注意戒除焦躁的毛病。
3、关爱过度
很多白领对于家人,尤其是对于孩子关爱过度,不但给对方造成过重的精神负担和心理压力,而且也给自己平添了不少的压力和烦恼,不利于身心健康。
4、愤怒过度
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情,最好避免激烈的争吵,以免愤怒过度伤了身体。所以,白领养生应该注意时刻保持冷静,对自己及他人都有好处。
5、忧虑过度
虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。白领养生应该做到振作精神、积极面对每一天,而不应该整天忧虑。
6、高兴过度
高兴本来是好事,但要防止“乐极生悲”,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,更应该避免过度高兴。尤其是患有心脑血管疾病的白领,更应该注意养生,避免高兴过度。
7、猜疑过度
有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变态,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。因此,白领养生要注意戒除猜疑的毛病,以诚待人。
8、悲伤过度
当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,如故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等,都会给人心理上造成严重打击。但是,白领养生要注意不要沉湎其中,要学会摆脱,必要时向心理医生咨询,尽快走出心理危机。
总之,白领养生对于摆脱“亚健康”,提高生活质量十分重要,如能戒掉以上八个“过度”,对于维持身心健康十分有利。除此之外,白领养生还应该多注意心理上的调整,适当咨询心理医生,以缓解心理压力,避免各种心理问题乃至心理疾病的困扰。
如何控制情绪|而不要让情绪控制你
什么是情绪化进食|总是减肥不成功的女性可能只是因为情绪问题
女性情绪背后的需求|理解情绪是理解自我的开始
情绪的代际传递|当母亲的愤怒情绪成为孩子的背景
好情绪是重要的|坏情绪都要买单
孕吐和孕妇情绪有关|几种加重孕吐的情绪不能有
情绪躯体化|女性压抑情绪也会影响身体健康?
如何改善情绪|八招教你如何缓解情绪
如何消除负面情绪|消除不良情绪的方法
情绪暴力的三种类型|为什么有些女性身陷情绪暴力难以逃离?
懂得分辨自己情绪而不是评判|女性正确的处理情绪的方法
你也许错解了积极情绪,五种积极的情绪,带给单身女性生活更多力量
什么是情绪中暑|高温天气怎样预防情绪中暑
警惕!妈妈带娃出现消极情绪别忽视|情绪疏导很重要
情绪的产生以及如何调节情绪
别让心理情绪影响减肥
不管是欺凌还是抑郁|家长最应该关注孩子情绪问题
不要让情绪绑架自己|也不要让情绪绑架孩子
坏情绪的危害
警惕让男人提早衰老的7种坏情绪
如何消除负面情绪?负面情绪的危害
大S汪小菲:婚姻需要在乎对方的感受|考虑对方的情绪
坏情绪也是过敏原多离谱|过敏都有哪些症状如何预防
心情不好|这几样美食缓解抑郁情绪
情绪管理方法 怎么管理情绪
情感咨询|和同性前任分手|不知如何处理被甩后的崩溃情绪
过度减肥对身体有哪些危害
心情不好|这几样美食缓解抑郁情绪
女人|5种坏情绪让你衰老10岁
过度运动减肥对女性私处的危害
生理期注意事项|稳定情绪很重要
一周运势|白羊情绪多变|巨蟹各方面稳定
每日星座运势|白羊座需隐藏情绪|金牛座需自我判断情况
66精油节,用自然的方法管理情绪
过度饮酒的危害|可致心律不齐危害健康
情绪管理 你真的会管理情绪吗
过度减肥对身体的危害有哪些
帮助孩子处理情绪|竟有这么大的好处
7个心理假动作|轻松告别坏情绪
蔡依林周杰伦|用音乐表达对于婚事情绪
巧妙应对肌肤的情绪化问题