毛巾热敷的常见保健方法
来源:秀美集 本文已影响2.91W人
来源:秀美集 本文已影响2.91W人
毛巾热敷能保健
身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。对此,专家在接受采访时表示,用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。
专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
缓解眼疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
预防耳聋:用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕:将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病:早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛:女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结:轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
专家提醒:当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。本文来自本站
毛巾热敷的正确方法 毛巾如何热敷
热敷冰敷分别在何时|你做对了吗
怎样敷面膜最有效,面膜到底敷多长时间,方法用错了等于白敷
什么毛巾质量最好|毛巾类织品质量如何鉴别
按摩保健常识|保健的按摩手法及好处有哪些
毛巾热敷正确方法
热毛巾敷脸可以消肿吗 热毛巾敷脸消肿的方法
保健养生常识|教你改掉坏习惯的六种方法
怎么用热毛巾敷脸:热毛巾敷脸的正确方法及注意事项
口臭的原因和治疗方法|口腔异味的日常保健
中医治疗近视眼的方法|日常治疗近视的保健方法推荐
敷热毛巾可以去除身体小毛病
热敷膝盖有利健康
常用的保健运动方法有哪些|看完你就知道了
错误保健常识需纠正 盘点十大最|坑爹 保健常识
养生保健|男性日常保健的10大准则
如何挑选好的毛巾|毛巾如何消毒
不同种类的茶叶该如何保存|常见各种茶叶的保存方法
用了的毛巾会变黄的原因是什么|毛巾变黄怎么办
子宫保健方法|女人要健康需注重子宫保健
养生保健|老年人的日常睡前保健
15招日常养生保健法|让你青春常在
冬日保温围巾的19种系法|让围巾魅力全面释放
羊毛呢大衣的搭配方法及保养方法
两性养生保健知识|揭秘男女的保健的方法
按摩手法|老年人日常保健按摩方法