春天身体上干燥脱皮|女生润肤可多喝4款糖水
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有些妹子的皮肤本身比较干燥,不仅在冬天皮肤容易干燥起皮,到了春天也是一样,尤其是四肢上的皮肤皮屑白白的一片,很让人头疼,那么,春天皮肤干燥怎么办?春天皮肤干燥起皮吃什么好?在春天不妨多喝些滋补糖水,润肤美容,抗衰老。
雪梨百合银耳羹银耳100克,百合3个,雪梨1个,枸杞子10克,冰糖少许。银耳用冷水泡上半个小时,再洗净摘成小朵,再放入电饭煲内,加水按下煮粥健;雪梨去皮切成小块、百合洗净,银耳汤煮沸后再加入其它原料, 继续煮,直完全煮好,再放枸杞子,煮几分钟。
作用:干燥的气候,人们容易出现口干舌燥、干咳无痰、皮肤干燥等现象,这个食谱可以润燥生津、滋阴养肺,是滋补女性的佳品,富含胶原蛋白,修复粘膜,长期服用可以润肤,改善干燥,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
木瓜银耳糖水木瓜半只,银耳3大朵,冰糖适量。银耳用温水浸透泡发,撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;材料一同放到锅里,加水煮开,然后转小火炖煮1小时左右。
作用:含有丰富的维生素A、维生素C、和纤维,常食用可以养阴润肺,养胃生津,益气强心,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老,还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰等
五果糖水莲子15克,红豆30克,桂圆8颗,薏米25克,芡实10克,冰糖适量。芡实、薏仁、红豆用清水提前浸泡3小时以上,莲子是新鲜的不用泡;将材料一起放到砂锅里,注入适量清水,水量为没过所有材料的两倍,大火煮开,转小火煲1小时左右,放冰糖和桂圆煮沸。
作用:天气干燥,皮肤干裂,必须要先调理好五藏六腑,此汤可以滋润心、肝、脾、肺,固肾涩精,补脾止泄,利湿健中。
薏米鹌鹑蛋糖水红枣5颗,鹌鹑蛋6个,薏米2大勺,生姜1片,葡萄干和冰糖适量。薏米洗净,用清水泡30分钟,红枣洗净去核,鹌鹑蛋煮熟去皮;材料放到锅里加水煮沸,继续用小火煮至薏米酥烂,放冰糖溶化。
作用:鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,营养丰富;红枣和葡萄干可以补血益气,薏米能清热利湿,健脾益肺。
春天皮肤干燥起皮怎么护肤使用亚麻籽油亚麻籽油可以增强肌肤水润,对干性肌肤有很好的修复作用,可以用亚麻籽油烹饪炒菜,建议亚麻籽油炒菜温度最好控制在80°以下,炒菜油热在180℃以下产生的污染物会比较少。
加点维生素E维生素E是种抗氧化剂,可以润肤,防皱纹,抗衰老等,平时可以多吃些富含维生素E的食物,如肉,蛋,奶,鱼肝油,坚果等,也可以在平时的保湿面霜里,可以加入一滴维生素E,更保湿、补水,护肤作用也会更大。
一整天都应补水有的人只在晚上补水护肤,其实白天同样也需要补水,保湿,由于干燥的季节如果不做好补水保湿的工作,会让皮肤更干燥,早上涂抹好水或霜再出门,工作间隙可以适量喷瓶补补水,自己则要多喝温水,同时,可以在办公室里放盆清水,弥补季节的干燥。
内外补水同做皮肤干燥,不仅要在护肤品上下功夫,还要注意身体的内部调理。选择一套适合自己的补水保湿产品,同时,要多喝水,补充体内和皮肤的水份流失,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量吃些猪皮,银耳,猪蹄等富含胶质的食物,可使皮肤细腻光滑。保持适量的运动,促进新陈代谢,更好排出体内的毒素。
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