二岁宝宝不爱吃饭怎么办|开胃食谱怎么做
来源:秀美集 本文已影响2.92W人
来源:秀美集 本文已影响2.92W人
【导读】二岁宝宝不爱吃饭怎么办?二岁宝宝能表达自己的情绪,有时候不爱吃饭。那么,二岁宝宝不爱吃饭怎么办,宝宝爱吃哪些食物呢?一起和6681小编来看看二岁宝宝不爱吃饭怎么办的介绍吧!
二岁宝宝不爱吃饭怎么办
1、适当改变膳食的烹调方式
宝宝不爱吃饭,可能是因为这种食物或这种烹调方式,所以家长要花心思改变一下烹调方式,同时要注意烹调方式不宜过于油腻,否则油腻日久,会影响宝宝消化功能,进而令其产生厌食。值得注意的是,膳食应均衡搭配,并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等),脂肪食物为辅。
2、培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食,减少两餐之间的零食、点心,培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩,也不要让宝宝一边看电视一边吃饭,这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌,可引起消化不良。
3、经常给宝宝按摩
宝宝吃过饭后,家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩,这样不仅能促进食物消化,增进亲子感情,也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。
4、适当运动,才能吃得好
在用餐前,家长可以带宝宝到公园去玩一会儿,适当运动,消耗体内热量,这可增加宝宝的食欲。
二岁宝宝不爱吃饭怎么办
二岁宝宝开胃食谱
绿豆地瓜糖水
适用宝宝:2岁起。
材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许。
做法:
1.绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。
2.将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起煮10分钟左右,喝时酌情加白糖即可。
温馨小提示:地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,还有大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,防止便秘。
黄瓜酸奶
材料:黄瓜1/2根,橙子1/2个,酸奶100毫升,矿泉水100毫升,一勺麦芽糖。
做法:
1、黄瓜、橙子洗净去皮,切成小块。
2、将黄瓜块、橙子块放入榨汁机中,榨成黄瓜橙子汁。
3、加入酸奶、矿泉水和麦芽糖,搅拌均匀,即可饮用。
糙米浆牛奶
适用宝宝:2岁起。
二岁宝宝不爱吃饭怎么办
材料:糙米30克,牛奶100克。
做法:糙米洗净泡1小时,加入搅拌机打成浆后和牛奶混合,上锅用小火煮开后,再略煮2分钟,即可。
温馨小提示:糙米的粗纤维和铁含量非常丰富,比经过细致处理的精米营养更全面一些,混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白,能给宝宝提供的营养就更多了。
结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!
宝宝不爱吃饭怎么办|营养增食欲餐是首选
宝宝不爱吃饭怎么办|怎样让孩子独自吃饭
宝宝不吃饭怎么办|缺锌的危害远不止厌食
宝宝长牙不吃饭怎么办|5大阶段食谱推荐
小孩子不吃饭怎么办|几种放让你家宝宝胃口大开
3岁宝宝开胃粥的做法|夏季不吃饭就喝它
宝宝不爱吃饭怎么办|5秘诀让宝宝爱上吃饭
宝宝不吃饭怎么办|9大妙招让宝宝张口吃饭
宝宝不爱吃饭怎么办|育儿专家有妙招
一岁半宝宝身高体重是什么|1岁半宝宝食谱做法公开
二岁宝宝吃什么好|揭二岁宝宝营养食谱
2岁宝宝食谱简单做法|营养食谱宝宝超爱吃
小孩不吃饭怎么办|几个方法让宝宝胃口大开
宝宝不吃饭怎么办|家长一定要知道的宝宝小心思
宝宝不爱吃饭怎么办|如何让孩子爱上吃饭
宝宝十个月吃多少奶粉|宝宝创意辅食怎么做
一岁宝宝发烧怎么办|家长们应这么做
五个月的宝宝可不可以喂吃辅食|宝宝辅食食谱应该吃些什么
宝宝不吃饭没胃口怎么办才好?
冬季宝宝积食怎么办|应该吃什么食物不积食
肠胃不好宝宝总腹泻怎么办
宝宝不吃饭怎么办|适当的“饿”一下绝对有效〖前篇〗
宝宝总拉肚子怎么办|宝宝腹泻的饮食禁忌
宝宝湿疹怎么办|宝宝湿疹不能吃哪些食物
宝宝挑食不爱吃饭怎么办
宝宝不吃饭怎么办|适当的“饿”一下绝对有效〖后篇〗
宝宝不爱吃饭,做顿韭菜包子方便,宝宝更爱吃
宝宝爱吃糖的怎么办|孩子爱吃糖有什么危害
宝宝偏食有什么危害|夏季宝宝偏食怎么办
3岁宝宝食谱家常饭 3岁宝宝食谱家常饭怎么做
宝宝爱吃的辅食在这里|适合1岁宝宝的营养辅食食谱
2周岁宝宝食谱大全|怎样合理的安排宝宝饮食
宝宝面色暗黄怎么办|脾胃不好需调理
宝宝食欲不振怎么办|怎样增加宝宝食欲
宝宝挑食不爱吃饭怎么办?宝宝挑食怎么办?
六岁宝宝嗓子疼怎么办|食疗偏方来降火
宝宝不爱喝水怎么办|让宝宝爱上喝水的妙招
宝宝便秘怎么办|推荐几款缓解宝宝便秘的营养食谱
1岁半宝宝食谱|1岁半宝宝吃什么营养
宝宝不爱吃饭怎么回事?宝宝不爱吃饭的原因
3岁宝宝不午睡怎么办|家长记住不要强制宝宝睡觉