女人养生补气血是关键|补气血养生茶药方
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每个女性朋友都想身体健康、气色红润。那么就要补气血,补气血养生茶是一个不错的选择。补气血养生茶怎么制作?下面就为大家分享自制一些补气血养生茶的配方。
1、银耳莲子茶
材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升
做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。
功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
2、黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克
做法:现将黄芪放入锅里,加入适量清水煮约15分钟。接着将红茶放入锅中一起煮约5分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:这款养生茶具有补气健胃、改善身体虚弱症状的功效,而且还能降压、利尿、抗病毒、抗衰老。
3、牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克
做法:首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟。接着红茶茶叶过滤掉,再用另一个锅煮牛奶。待牛奶煮沸后加入红茶茶汁,再添加适量食盐,搅拌均匀即可。
功效:每天早上喝一杯牛奶红茶,可以补充气血、强身健体。
4、花旗玫瑰茶
材料:花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升
做法:将所有材料放入保温壶中,加500cc热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。
功效:补气安神、舒肝解郁。
5、菊花普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶3克
做法:将菊花和普洱茶放入有杯盖的瓷杯中,往杯中注入适量沸水。将第一泡茶倒掉,再次注入沸水。加盖闷2分钟后,即可饮用。
功效:菊花普洱茶具有清热消暑,解毒,利尿通便,祛风解表,止咳化痰,延年益寿等功效。
6、红枣枸杞茶
材料:红枣25克,枸杞子20克,红糖适量
做法:红枣去核,和枸杞子一同放入锅中,加入适量清水煎煮。待红枣煮软后,加入适量红糖,搅拌均匀即可饮用。
功效:这款茶能改善气血不足,增强体力,使元气尽快恢复。
7、桂圆茶
材料:桂圆干3-5颗
做法:桂圆去壳,直接放入杯中,加入沸水泡茶饮用即可。注意第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,果肉与核会自动分离,此时可吃下果肉。
功效:桂圆茶甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一款效果很好的滋补茶饮。
各位广大的女性朋友们,看了上面补气血养生茶的配方,赶紧记下来,为了自己的气色、美貌与健康,平常可以在家自制来喝,是一个很不错的养生方法。
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