中医血虚体质养生调养法|饮食调养
来源:秀美集 本文已影响2.5W人
来源:秀美集 本文已影响2.5W人
中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通,有点儿缓慢淤滞,但是又达不到疾病的程度。“痛则不通,通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
血虚体质养生法
1、体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
2、中医体质养生方法
起居调摄:要谨防“久视伤血”,不可劳心过度。
饮食调养:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生:可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。
精神修养:血虚的人,时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。
血虚怎么办|血虚体质的中医养生方法
阴虚体质的表现|春季养生4种体质多种调养方
如何改善血虚体质|血虚体质的饮食保健方法
如何调理肾阳虚体质|阳虚体质的调养方法
脸色晦暗长斑属血淤体质|中医调养活血化淤
血虚体质的表现面苍色白|如何调养
中医体质养生|女性血虚体质谨记的养生原则
血瘀体质如何调理|中医调养活血化淤
体质养生|女人气虚吃什么调理
气虚、阳虚、血虚、湿热体质不同饮食不同|中医教你如何判断体质
补气血的食物有哪些|气虚体质调养的食疗方
中医食疗与养生|女性7种体质对应的饮食补气养颜食物
阳虚体质吃什么好|三大养生方法有效调理阳虚体质
具有调养体质养生保健功效的养身汤的做法你知道吗
九种体质养生|九种不同体质的中医调养方法
阳虚体质的饮食调养的方法?
血瘀体质养生|血瘀体质养生的特点
素食孕妇如何调整饮食|满足身体营养
中医按摩调和气血养颜美容
气血不足怎么调养|十大女人补气养血的食物
阳虚体质如何调理|秋季降温要补养
如何调理气血不顺|中药养血汤调理女生气血
体质养生|女性肝火旺的症状及调理方法
慢性胃炎中医食疗|调养方法推荐
中医养生:八种体质的调理方法
阳虚体质如何调养|阳虚体质如何体现出来
中医养生|老中医教你如何从身体看血气
中医养生知识|中医养生的4大人体反射区
阳虚体质如何调理|有哪些方法防治阳虚体质
饮食调养助女性排毒养颜
中医气虚体质应该如何进行有效调养?
湿气重怎么调理|痰湿体质的养生方法
平和体质重在维护|平和体质的调理养生方法
低血压的治疗与饮食:营养和体质对于低血压很重要
女性如何调养|女性怕冷属于阳虚体质
气血不足怎么调养|养生秘诀养出女人好气血
中医养生|气血两虚慢性下肢溃疡的中医方
女性健康饮食食谱|6款膳食养血调经效果好
中医饮食养生:5色饮食食谱,养生保健
婴儿饮食调理|饮食调理打造宝宝健康体质
气血不足如何调理|荐6大调气血的养生食物