具有调养体质养生保健功效的养身汤的做法你知道吗
来源:秀美集 本文已影响3.05W人
来源:秀美集 本文已影响3.05W人
养身汤
推荐一:银耳花旗参猪肚汤
原料:猪肚250克,银耳100克,花旗参25克,乌梅3粒,盐,清水。
养身汤
做法:
1、银耳以冷水泡发后,去蒂,去泥沙,洗净;花旗参切片,洗净备用。猪肚刷洗干净,关键是要洗净猪肚内的粘液;沸水焯过,捞出冷却后,切片备用。
2、锅内加清水,将猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入,大火烧开,小火炖2小时,加适量盐调味即可食用。
功效:银耳被誉为“菌中之冠”,历来被看作“延年益寿之品”;西洋参益气降火、健脾开胃,因此很适合工作太忙以至于睡眠不足的人食用。再加上猪肚的功效,所以,此汤具有补气养阴、清火生津的作用。
推荐二:芡实淮山蚝豉老鸭汤
原料:芡实60克、淮山30克、蚝豉干100克、光老鸭1只、生姜3片。
做法:
1、药材洗净;蚝豉清水浸软,洗净;光老鸭洗净,去肠脏、尾部,切块,并于沸水中滚片刻捞起(即“出水”)。
2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗水量),武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量的盐、油便可。
功效:气味润醇可口的芡实淮山蚝豉老鸭汤有补肺气、益肾精的功效,合而为汤对体力、脑力、精力消耗过大及睡眠不佳有辅助治疗作用。
推荐三:雪梨橄榄瘦肉汤
原料:橄榄15克,雪梨50克,猪瘦肉100克,蜜枣1个。
做法:
1、瘦肉洗净切成大块,放入沸水中汆烫去异味,捞起沥干水;雪梨切半去核,切成块。
养身汤
2、炖盅内注入适量清水,放入橄榄、雪梨、瘦肉、蜜枣和姜片,放入锅内隔水炖煮1.5小时,加盐调味即成。
功效:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津、化痰醒神和解酒毒,雪梨和猪肉则能清热润燥,秋季常饮此汤,有清肺利咽、生津润燥之效,可治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等症状。
美味又营养的汤|霸王花煲汤的做法你知道吗
大姨妈光顾时你知道保养身体|但是经期过后你也要懂得这样养生
清理身体积累毒素排毒养颜粥的做法你知道吗
补钙大王营养排骨汤做法你知道吗
女性养生保健|不同体质女性的养生之道
简单又营养的青菜汤的做法你知道吗
中医血虚体质养生调养法|饮食调养
具有延缓衰老驻容养颜功效的桑葚的吃法你知道吗
养生气功|传统气功增强体质健身保健
具有营养仓库之称的黑枣的吃法你知道吗
养肝的最佳食品之一鸭血汤的做法你知道吗
养生保健|喝汤的十二个误区不养生反伤身
生化汤的做法|生化汤具有养血祛瘀等之功效
芦荟面膜对保持肌体年轻具有很大的功效你知道吗
具有改善冠状动脉及微轮回血流功效的山药排骨汤的做法你知道吗
教你中药养生汤|养身体是冬季的最好CP
预防感冒的保健养生小常识你知道吗?
阴虚体质的表现|春季养生4种体质多种调养方
吃榴莲有什么好处|极其具有养生保健功效
肾部保养的功效|经常保养肾部有益身心健康
南郭先生的代步工具驴肉的营养价值你知道吗
养生保健知识|现代养生新方式八种方法练功
海带排骨汤的详细做法|具有哪些营养价值和功效
养生保健|男人一辈子的营养保健之道
你知道吃蔬菜9大误区吗|做菜菜汤是最有营养的
强身健体保健操|经络拍打养生法
陈皮的养生功效 你知道吗?
春季的体质养生|5种体质人的养生之道
体质养生|五种常见中药类零食养出健康体质
4个中老年养生保健知识|你可能还不知道
怎样养生有效|有阳盛体质的人应该如何养生
中医养生保健|12种果蔬酒养生保健有奇效
保健养生汤 做养生汤的方法
橘络有养生功效你知道吗
道家养生功法你都知道吗
养生气功功法|武当养生气功的强身健体功
人体不同部位的养生美容知识你知道吗
体质养生|不同体质与相应的音乐调理法
丝瓜汤的做法 丝瓜汤的营养价值是什么 具有清热解毒功效
养生之果枸杞泡水的功效你知道吗
猪心汤的做法|这样吃具有养心补血的功效