孕妇可以吃橙子吗|孕期吃什么宝宝皮肤白
来源:秀美集 本文已影响3.45W人
来源:秀美集 本文已影响3.45W人
孕妇能吃橙子吗?
橙子不仅味美,而且还酸甜可口,大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱,而在孕期,孕妇是能吃橙子的。
孕妇吃橙子的好处
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。
孕妇吃橙子的注意事项
1、孕妇吃橙子时,不要和槟榔同食。
2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。
3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
4、橙子性寒,体寒的孕妇要少吃,体热的孕妇可以多吃。
5、补叶酸的同时就不要吃鲜橙了,因为会影响叶酸的吸收。
6、孕妇吃橙子一次不要吃得过多,每天尽量不要超过一个橙子。以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。
孕妇能吃橙子,但是要适量。同时,孕妇吃橙子也要注意是否和自己的体质相互调和,因为橙子性寒,体寒的孕妇就不要吃橙子了。
孕期吃什么宝宝皮肤白?
1、对皮肤好的水果:柠檬、苹果、香蕉
苹果:富含维生素和苹果酸,增加血色素,使皮肤变得细白红嫩。
猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
柠檬:能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
2、对皮肤好的蔬菜:西兰花、胡萝卜、西红柿
西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素:能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
3、对皮肤好的干果:板栗、腰果
板栗中含有大量叶酸,能预防胎儿先天畸形的发生,板栗还富含维生素E和B,能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育;钾元素能消除水肿;另外板栗还能改善肠胃功能。
腰果:有益于细胞更新有利于皮肤滑腻头产发展防治粉刺。
4、对皮肤好的饮料:牛奶、豆浆
牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
豆浆:大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
孕妇可以吃茄子吗|盘点孕妇不能吃的蔬菜
孕妇饮食指南|孕妇爱吃鱼会让宝宝更聪明对吗
孕妇注意事项|孕妇吃冰会冻到胎宝宝吗
孕妇可以吃螃蟹吗|孕妇怀孕时的饮食应注意什么
孕妇吃橙子好吗|揭密怀孕吃橙子的好处
孕妇可以吃桃子吗|哪些水果孕妇不能吃呢
孕妇可以喝苹果醋吗|对宝宝有什么影响
孕妇吃什么好|孕妇食谱合理安排宝宝更聪明
孕妇可以吃菠萝吗 孕期饮食注意 六吃六不吃
孕妇吃什么水果好|孕妇可以吃荔枝吗
孕妇能吃泡面吗|孕妇吃泡面对宝宝有什么影响
孕妇可以吃橙子吗|盘点孕妇吃橙子的好处
怀孕初期不能吃什么|孕妇可以喝咖啡吗
孕妇不能吃什么|孕妇吃什么对宝宝智力好
在备孕的期间|孕妇是可以吃橙子吗?
孕妇可以吃口香糖吗|孕妇吃口香糖应注意什么
怀孕初期孕妇有哪些变化|女人怀孕一个月可以吃药流产吗
夏日孕妇怎么解暑|孕妇喝冷饮对宝宝有影响吗
孕妇可以喝饮料吗|孕妇可以吃什么饮料不影响胎儿
孕妇可以吃杏仁吗|孕妇吃杏仁的危害居然这么大
孕妇能吃橙子吗:孕妇吃橙子禁忌 孕妇可以吃橙子吗
一岁之前不能给宝宝吃盐|宝宝什么时候可以吃盐
孕期吃什么对宝宝皮肤好
孕妇吃什么宝宝皮肤白 孕妇吃什么宝宝白
孕妇吃什么鱼好|孕期孕妇吃鱼的注意事项
女性吃石榴有什么好处|孕妇可以吃吗
孕妇可以吃鸡精吗|这些调味料孕妇千万别吃哦
孕妇可以吃桃子吗|孕妇不宜多吃桃子不消化
孕妇该如何吃|孕期饮食可以多吃些鸭肉
孕妇可以吃羊肉吗|孕妇不能吃的食物有哪些
孕妇可以吃梨吗|这些水果孕妇最好不要吃哦
孕妈奶水不够喂养|新生儿宝宝可以吃她人的母乳吗
孕妇吃什么宝宝皮肤白
孕妇可以吃李子吗|这些水果孕妇千万别碰
孕妇可以吃石榴吗|这些水果孕妇吃了易流产哦
孕妇可以吃冬瓜吗|吃冬瓜对孕妇有什么好处
孕妇可以吃橘子吗|孕妇吃橘子的好处有哪些
孕妇吃什么宝宝皮肤白 孕妇吃哪些食物宝宝可以变白
孕妇可以吃哈密瓜吗|孕妇吃哈密瓜要注意什么
孕妇可以吃番石榴吗|推荐适合孕妇吃的7种水果
孕妇可以吃茯苓饼吗|孕妇吃茯苓饼有什么好处
拉风与烦恼并进|《大梦小家》体验三胞胎之母的
香 不释手 2010圣诞限量香膏
再没有比A字裙更显气质的衣服了
大米粥的做法营养又美味|一学就会
米粉肉的做法|米粉肉的营养价值有哪些?
男女备孕吃什么好|多吃这些食物有利于生健康宝宝
怀孕15周发现内裤有血迹|医院医生对我说了四个字〖下
去除抬头皱纹的小窍门|巧妙去除皱纹
可以天天用的面膜|面膜的使用误区你了解吗
怎样瘦腿|达人教你改造萝卜腿
后妈比我大三岁|疯狂又克制的我该怎么办
女人穿丁字裤好吗|女性怀孕前长期穿丁字裤影响受孕
孙茜个人资料曝光|丈夫是83版《西游记》小唐僧
安倍确定内阁改组及执政党人事布局|将重视稳定
刺苞南蛇藤叶的功效与作用