五款绿茶减肥又养颜
来源:秀美集 本文已影响2.37W人
来源:秀美集 本文已影响2.37W人
一、薏苡绿茶
材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。
功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料:绿茶1公克、大黄半钱。
作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
四、丹参绿茶
材料:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。
功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。
五、荷叶绿茶
材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。
功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶正确冲泡方式
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
diy4款减肥茶|帮助消化促减肥
吃绿茶美容|九款绿茶美食
绿茶减肥|得不偿失
吃什么美容|下面的五款粥即养颜又祛斑
4款蜂蜜减肥茶|减肥不伤身
养生茶配方|五款春季养生茶护肝防感冒
健康减肥|四款能快速减肥的良茶
想减肥|喝绿茶
五种冬季减肥食谱|营养又瘦身
5款自制减肥茶 暴瘦又养颜补血
喝什么茶排毒养颜|夏季喝3款养生茶排毒养颜
中药减肥茶|六款中药减肥茶配方
荷叶减肥茶配方|三种配方让你美颜又瘦身
蜂蜜绿茶减肥法
减肥茶的副作用有哪些|减肥茶减肥的七大禁忌
绿茶能否减肥 绿茶减肥效果好吗
什么茶养胃又减肥呢?
红茶和绿茶哪个好|喝哪个最减肥
三款果汁减肥法|减肥又能抗老化
绿茶的功效与作用 喝绿茶的好处 绿茶有哪些
减肥茶能减肥吗|几种能对减肥有奇效的茶叶推荐给大家
六款养颜汤|护肤又养颜
绿茶蜂蜜减肥法 美味营养又健康
绿茶不是减肥而是增肥
蜂蜜绿茶减肥:蜂蜜绿茶减肥排毒让你喝出好气色
9款营养搭配|养颜减肥喝出美好身材