绿茶不是减肥而是增肥
来源:秀美集 本文已影响3.2W人
来源:秀美集 本文已影响3.2W人
香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示,该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本,以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量,结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。
30个样本中,14个检出糖分,分量由0.4%—9.2%不等,与标签所列大致吻合,但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,经测试后发现竟达9.2%,热量高达184千卡,比一罐(355毫升)可乐还高。有营养师形容,这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说,更是危害不小。
对此,郭琳广还提醒消费者,声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品,糖含量不一定比没有类似说明的样本低,而消委会也建议香港当局制定有关标准,以便产品执行,让消费者可按需要辨识。
香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示,瓶装绿茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能冲淡甜味,使人在毫不知情的情况下,摄入过多糖分:“它里面的浓度不高,很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。”但这种绿茶热量约有184千卡,若饮用者在摄取人体足够的热量后,仍每日饮用一瓶,一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10,而且一般人吃饭时会再喝其他饮料,这很容易增肥。”她提醒大家,摄取过量糖分会导致肥胖,并增加患上糖尿病的风险。因此口渴时还是应该多喝清水,或用茶包冲茶代替。
国家一级评茶师沈红则表示,如果想要获得茶中的营养成分,最好还是喝现沏的茶。瓶装茶饮料在加工过程中,茶多酚等营养素的含量会降低,且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。
花茶减肥|这几款茶能有效的减肥
男人减肥食谱|减肥不再只是梦
很多女性都了解减肥|但是减肥中这两点可能是错的
想要减肥和增肥的人该怎么办|就好就是喝TA
蜂蜜绿茶减肥法
腹部减肥的十大秘诀|快速减肥不是梦
蔬菜错误吃法|不减肥反增肥
自制减肥茶|八款DIY春季减肥瘦身排毒茶
腹部减肥的运动|快速减肥不是梦
减肥误区|不是所有的水果都能减肥
自制减肥茶|教你学会好喝又减肥的茶
酸奶是减肥还是增肥 有增肥功效
蜂蜜绿茶减肥:蜂蜜绿茶减肥排毒让你喝出好气色
减肥茶配方|自制便宜中药减肥茶!
4款蜂蜜减肥茶|减肥不伤身
减肥不等于出大汗 不补糖|减的不是 肥
五款绿茶减肥又养颜
喝什么茶能减肥|5种减肥茶推荐
什么茶减肥效果好|这四款消脂减肥茶最受欢迎
减肥喝红茶还是绿茶呢?
减肥方法|无糖饮料是否不会增重
绿茶减肥吗 绿茶是否减肥
夏季怎样减肥|减肥是不能靠节食的
喝什么茶减肥好?|这六种茶带你减肥
减肥就不能吃晚餐|不是不能吃而是要清淡吃
乌龙茶减肥还是绿茶减肥效果好