按摩+精油|轻松瘦掉腹部赘肉
来源:秀美集 本文已影响3.38W人
来源:秀美集 本文已影响3.38W人
腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪,它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病,有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,促进皮肤脂肪消耗。
作为按摩前的热身,首先应把要按摩的部位轻轻揉搓,使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。配合瘦身精油使用效果更佳。
①将瘦身精油倒在手心,双手搓热,以左手为主,按逆时针方向围绕肚脐按摩。这个动作能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化,减少生成脂肪。
②然后,从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织,增加脂肪温度,促进脂肪消耗。
这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。配合使用的瘦身精油,一定要选择天然植物精华的精油,作用在腹部,才不致引起身体的不适。
腹部赘肉怎么减 记住这3个减腹部赘肉的按摩小技巧
减掉腹部赘肉的简单方法
4招简单按摩法 轻松按掉身体赘肉
怎样减腹部的赘肉|吹口哨是减腹部赘肉最简单的方法
减掉腹部赘肉的3个妙招
饮食+运动瘦腰妙法|轻松减去腰部赘肉
如何减掉腰腹部赘肉
腿部淋巴按摩轻松瘦小腿
按摩精油|精油怎样按摩全身
成功甩掉腹部赘肉的方法
倍轻松眼部按摩器怎么样?倍轻松眼部按摩器好用吗?
按摩腹部能瘦小腹吗
吃掉腹部赘肉的7大食物
男人如何快速瘦掉腹部赘肉?
职场女性瘦腰方法:简单5招轻松甩掉腹部赘肉
怎么样才能减掉腹部的赘肉
腹部有赘肉怎么办呢|如何瘦腹
中医腹部按摩法|拥有纤瘦腹部
腹部赘肉太明显|三组瘦身瑜伽动作帮你减腹还瘦腿
怎样减掉腹部的赘肉
腹部脂肪怎么减|八个小妙招让你轻轻松松甩掉
运动可以减掉腹部的赘肉吗
怎样减肚子上的赘肉|8个巧妙方法让你轻松瘦腹
怎么样瘦肚子最快|五运动快速甩掉腹部赘肉
大肚婆10招减掉腹部赘肉
甩掉腹部赘肉的4个妙招