剥皮鱼的做法|这样做不仅有丰富的蛋白质还有一些DHA
来源:秀美集 本文已影响1.55W人
来源:秀美集 本文已影响1.55W人
剥皮鱼的家常做法。
一、用料:
主料:绿鳍马面豚500克
辅料:香菜:5克红椒:半个水:200毫升
剥皮鱼的做法
调料:葱:1段姜:5克蒜:1个干辣椒:10个花椒:1大勺料酒:2大勺花生油:20克生抽:2大勺食盐:6克醋:1小勺老抽:1小勺白砂糖:1小勺鸡精:3克
二、具体步骤:
1剥皮鱼洗净,用料酒2大勺、盐腌制20分钟左右
2香菜切段,葱、姜、蒜切粒,干红椒切小段,花椒备好
3将植物油、生抽2大勺、老抽1小勺、醋1/2小勺、水200ML、糖1小勺、鸡精调成味汁
4净锅烧热,入油烧五六成热,将剥皮鱼入锅中煎制
5将两面煎金黄色后,加入葱、姜、蒜、干红椒、花椒翻炒一会儿
6加入味汁大火烧开,转中小火炒一会儿
7一直炒至汤汁浓稠状即可,出锅前撒上香菜和红椒丁拌匀
剥皮鱼的做法
经验:
煎剥皮鱼要有耐心,锅要先烧热再放油,煎的时候火稍大些,开中火煎,一面煎好了再翻面煎,别急着翻面,否则易粘锅。
剥皮鱼的做法,相关的知识我们也介绍了很多,关注我们网站你可以找到生活中遇到的所有问题哦。
鲽鱼的做法|这样吃能补充各种的蛋白质
桂鱼怎么做好吃|这样做营养才丰富
鱼豆腐的做法 鱼豆腐具有丰富营养 富有弹性
糖醋鱼的做法|这样做口感才丰富
含有丰富的蛋白质和氨基酸的豆类|芸豆的做法大全
扒皮鱼的做法|营养丰富刺少的扒皮鱼可以这样做
香辣肉丝的做法|香辣肉丝含有丰富的蛋白质
牛尾的做法大全|牛尾富含丰富的胶原蛋白吃了对皮肤好
水煮鱼做法有哪些|鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍
雪菜肉丝面的做法|雪菜肉丝面含有丰富的蛋白质
不一定要吃肉|10种食物也含有丰富蛋白质
凉拌皮蛋的做法|九招教你做营养丰富的美食
银鱼有什么营养价值|蛋白质和钙含量丰富
黄鳝的营养价值|富含蛋白质和DHA
酸菜鱼的做法大全|这样做有不一样口感的酸菜鱼
蛋白质减肥原理 蛋白质减肥法如何做?
甲鱼补肾汤 不仅营养高还有这些做法!
蛋白质丰富的食物有哪些 蛋白质丰富的食物推荐
秋葵怎么样做好吃|三种超简单的做法营养丰富
鱼头豆腐汤的家常做法|鱼这样做营养才不会流失
水煮荷包蛋的做法|鸡蛋这样做很营养
蒸鱼的做法有哪些|八款家常蒸鱼做法
鲍鱼的做法有哪几种|除了红烧清蒸这样做更简单好吃!
蛋包饭做法|这些做法大家一学就会
青鱼中含有丰富蛋白质
最有章法的一期《家有厨神》教你如何做鱼做鸡
富含DHA的食物有哪些?富含DHA的食物排名
胖头鱼头的做法大全|富含高蛋白和磷脂
平鱼的做法大全|平鱼的选购还有这讲究
手臂美白最有效方法推荐|做好这些还你白皙肌肤
吐司面包的做法|花样早餐就这么丰富
味精做菜会致癌?聪明的妈妈这样做|不仅安全还美味
怎样煮鸡蛋不破皮又好剥皮|煮鸡蛋好吃易去皮好方法
青椒皮蛋的做法有哪些?
皮蛋瘦肉粥的简单做法|口感顺滑的皮蛋瘦肉粥原来是这样做的
肉皮冻的做法|这样做有助于美容养颜的功效
鸡蛋灌饼的家常做法窍门|酥软鸡蛋饼馅料丰富一口大满足
你和女神只差一个发型|这样做加分还特有气质
蛋白质含量高的食物有哪些|女性吃什么补蛋白质最快
鹌鹑蛋家常做法怎么做好吃|和鸡蛋比有哪些营养价值
有荤有素营养丰富|东北乱炖的日常做法