早餐食谱简单快速做法|每天换花样不重复营养均衡吃的健康
来源:秀美集 本文已影响2.85W人
来源:秀美集 本文已影响2.85W人
许多人吃早餐都是挤不出来时间的,因为有时候在家做早餐因为要睡懒觉的原因,再加上又要规划吃什么好可能早餐的时间就不会很充分了,但是早餐对于每个人来说都是极其重要的一餐,所以说最好是可以每天换着花样不重复,这样才可以营养均衡吃得更加健康。
一般情况下早餐最好是有鸡蛋,牛奶,蔬菜水果等等,那么接下来分享给大家两道早餐的做法简单,而且食材也很寻常,那么接下来就让我们一起来学习一下吧。
【蒸薄饼】
提前一天晚上给面团揉好,然后第二天早上花上十分钟的时间用来蒸就可以了。
步骤:
1、准备好所需的食材。中筋面粉,热水,植物油。
2、首先将面粉和热水融合在一起,然后搅拌均匀,用筷子不停地搅拌,最后揉成较为光滑的面团,然后盖上保鲜膜。
3、接下来就可以放在案板上面给它揉成长条然后分成一个个小剂子,。将小剂子按扁,然后在上面涂一层植物油,接下来就可以将它们擀成薄薄的面饼。
4、再一个一个叠起来,可以使用一个碗给它扣在上面,这样就可以给它做成圆形,接下来就可以将它放入到蒸锅上面去蒸了。
5、蒸完之后趁热将其一个一个分开,这时候就可以准备一些辣椒和醋。
6、选择胡萝卜或者是黄瓜切成丝,有火腿的话也可以放在里边卷一卷就可以。
【葱油汤面】
做法是非常简单的,只需要一些配料配上猪油和面条就可以了。
步骤:
1、首先准备好所需的食材。烧一锅水,然后处理调料的部分,香葱,辣椒都切成碎末,然后在碗中加入猪油,酱油,还有葱花和辣椒碎末。
2、水开了之后下入面条去煮,接着在碗中加入半碗热水,面条煮好了之后就可以将面捞出放入碗中就可以了。
早餐可以做出多少花样|快速搞定的营养美食
懒人早餐该怎么做在家如何快速做早餐|这样做简单美味5分钟开吃
孕妇早餐食谱大全|健康搭配营养均衡是关键
半岁宝宝的辅食食谱,营养均衡易消化,做起来这么简单
女生瘦身早餐食谱大全|低脂增肌营养均衡不会胖
夏天营养早餐食谱,手抓饼简单易上手,孩子更爱吃
减肥食谱营养餐制作方法|简单健身餐排出油脂瘦的快
营养早餐的搭配 健康均衡才够 味
早餐食谱简单快速做法|吃腻了包子油条这种新吃法可以试试
营养早餐|怎么才能让早餐吃的营养均衡
营养早餐食谱|好吃又简单
早餐吃不好有害健康|分享3款简单儿童营养早餐
鸡蛋羹的一百种做法 早餐食谱简单快速做法 一个鸡蛋帮你搞定
早餐吃什么|早餐食谱简单快速做法
营养均衡的瘦身早餐|让女生焕发健康活力
早餐吃什么好最有营养|营养师推荐营养早餐食谱
营养早餐|男人怎么吃早餐最健康
高三学生早餐吃什么好|营养全面的简单早餐
不吃早餐危害大|早餐怎样吃才健康
健康减肥餐,营养是首选,这样的做法让你不再挑食
营养不良|六类快餐多营养不均衡
鸡蛋饼的做法大全|五种简单的早餐美味做出新花样
不吃早餐更容易肥胖|营养减肥早餐食谱有哪些
美味健康的营养早餐食谱
营养早餐的做法花样大全|2020年营养早餐的4种做法
营养早餐|不吃早餐影响学生身心健康
每日健康营养|最佳的三餐减肥食谱介绍
冬季养生保健食谱|这些食谱即营养高又简单做
简便又健康的早餐减肥食谱
早餐吃什么好|男人的简单健康早餐
早餐食谱大全|营养早餐的原则及搭配方法
燕麦早餐做法不重样 给你最营养健康的食谱
最简单三明治的做法|食材多当早餐营养丰富
2岁宝宝食谱简单做法|营养食谱宝宝超爱吃
最简单的早餐做法 好吃营养的早餐做法
两周宝宝营养食谱|宝宝营养均衡很重要
简单早餐食谱大全:14款简单美味的营养早餐的做法
早餐食谱简单快速做法
营养早餐|上班族怎么吃早餐既健康又营养
健康早餐的做法简单又好吃 做法简单又好吃的健康营养早餐
每天一份营养健康早餐