宝宝晚餐食谱|健康晚餐助宝宝健康成长
来源:秀美集 本文已影响7.45K人
来源:秀美集 本文已影响7.45K人
黄花菜香菇粥
材料
500g大米、200g新鲜香菇(也可以用干香菇)、300g生菜、100g干黄花菜、50g火腿、适量盐、适量鸡精、适量桂皮、适量香叶、适量八角。
做法
1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。
2、将大米装入盆中用清水泡30分钟。
3、将买来的新鲜香菇用活水洗净(干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下)。
4、将新鲜香菇的拔和盖分开。
5、在锅中放入适量清水,开小火加热,放入香菇。
6、2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮,盐,鸡精。
7、5分钟后放入干黄花菜。
8、待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出。
9、将泡好的大米控去水。
10、放入汤料锅中。
11、将火腿切片。
12、放入锅中,转中火盖盖煮30分钟。
13、30分钟后,在锅中放入撕好的生菜,煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。
菠菜煎蛋
材料
菠菜、鸡蛋、腌制的肉。
做法
1、将菠菜洗净后切碎,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。
2、炒锅置旺火上,将油烧热,把肉末煎熟。
3、肉饼煎熟后压碎,倒入蛋液,然后晃动一下锅子,铺匀。
4、看到蛋饼稍微有点凝结,将菠菜末撒在蛋饼上。
5、小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。
胡萝卜青菜肉末粥
材料
胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油。
做法
1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后。
3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
结语:以上就是三九养生堂为您带来的宝宝的健康晚餐食谱。宝宝是否吃得好,直接关系到宝宝能否健康成长。而且宝宝的胃还没有发育成熟,不能随便给宝宝喂食。一定要做一些易消化的食物才行。希望我们推荐的方法能对您有所帮助。
一岁半宝宝的营养餐|吃出来的健康宝宝
宝宝饮食|宝宝吃盐多健康危害大
宝宝四个月辅食食谱推荐|让宝宝吃的营养又健康
宝宝食谱|最适合宝宝的健康营养食谱
宝宝湿疹最佳治疗方法|做好预防措施让宝宝健康成长
午餐怎么吃才健康|宝宝四种健康营养午餐
简易晚餐食谱大全|营养晚餐吃出健康
晚餐吃什么比较健康又营养|晚餐食谱大全最佳选择
宝宝健康|8种睡相辨别宝宝的健康状况
健康饮食|春天如何让宝宝长得又快又健康
1岁半宝宝早中晚食谱|宝宝一天饮食安排不用愁
七个月宝宝辅食介绍|10种辅食让宝宝健康成长
胡萝卜的功效与作用|有助于宝宝健康成长
宝宝益智补脑食谱|吃出健康聪明的好宝宝
宝宝辅食食谱|让宝宝吃出健康强壮的身体
十个月宝宝的饮食量|宝宝一日三餐吃什么好
婴幼儿疫苗接种给宝宝健康成长护航
健康吃晚餐的原则 减肥晚餐的做法
如何拥有健康宝宝|8招教你养出健康卵子
哺乳宝妈吃这六种食物能够回奶|让宝宝逐渐断奶更健康
宝宝健康护理|宝宝需要重点呵护的四个部位
三岁宝宝食谱 宝宝一日三餐怎么吃最健康
宝宝食谱|宝宝成长必备食谱
孕妇晚餐食谱|营养又健康
宝宝夏季两款健康食谱
小儿推拿对宝宝生理健康|成长的八大好处
人体正常温度是多少|让宝宝健康成长
1岁宝宝健康饮食|宝妈们一定要充分注意营养
宝宝不爱喝水容易造成健康问题
二岁宝宝晚餐吃什么|推荐8款营养粥做法
五个月宝宝辅食食谱|4款辅食营养又健康
儿童健康小常识|妈妈该如何让宝宝更健康
宝宝不爱吃饭怎么办|三款食谱帮助宝宝开胃
六个月宝宝辅食食谱|家长如何正确的给宝宝吃水果?
怀孕常识|这么做有助于生个健康宝宝哦
吃对食物生个健康男宝宝
宝宝健康早餐吃什么
健康晚餐食谱 健康晚餐食谱又哪些
一岁宝宝营养餐做法|这几款美食最适合宝宝吃
宝宝早餐吃什么|儿童营养早餐食谱大全
宝宝健康护理|秋季给宝宝护理只需六招