婴儿饮食常识|这么吃更健康
来源:秀美集 本文已影响7.61K人
来源:秀美集 本文已影响7.61K人
婴儿时期是人生中最重要的时候,婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段。
一、米粉
原料:1 匙米粉,温水。
做法:1 匙米粉加入 3-4 匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
二、米汤
原料:大米。
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米 汤即可食用。 汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素 C、 维生素 B 等。
三、鱼泥胡萝卜泥
米粉原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜。
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
四、蛋黄泥
原料:鸡蛋1个、蛋黄泥。
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3,然后添加到整个蛋黄;或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”,均匀小袋包装方便食用。
五、土豆泥
原料:土豆。
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
六、青菜泥
原料:青菜。
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约 1-2 分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,取出菜叶用粉碎机粉碎,丝网上研磨,滤出菜泥。 丝网上研磨,滤出菜泥。
春季
早餐:豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。
午餐:猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。
午点:梨汁糯米粥50克。
晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。
夏季
早餐:牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。
中餐:西红柿鱼丸汤、软饭50克。
午点:大米绿豆稀粥100克。
晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
秋季
早餐:枣泥牛奶发糕25克。
中餐:什锦饭50克、小白菜汤。
午点:胡萝卜小米粥50克。
晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤。
冬季
早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。
中餐:排骨汤焖海带丝、软饭50克。
午点:蒸白薯50—100克。
晚餐:白菜肉末挂面汤50克。
健康饮食知识|儿童不宜多吃的五种变异水果
儿童健康饮食是无油无盐无糖吗?儿童饮食健康小常识
天天饮食|老年人健康饮食的八个小常识
饮食健康常识|五种食物壮骨防癌有奇效
女性饮食健康常识|全谷物和水果要多吃
健康饮食小常识|晚餐进食九不可为
健康饮食小常识 这样吃让你更长寿
儿童健康小常识|妈妈该如何让宝宝更健康
健康饮食小知识知多少|健康饮食习惯需养好
日常健康美吃:生活中吃不胖的22个健康饮食秘诀
夏季饮食健康小常识|八项饮食原则一定要注意
健康饮食常识 健康饮食常识介绍
儿童健康小常识|饮食习惯注意七要七不要
天天饮食|男性健康饮食小常识
夏季饮食健康小常识|生吃凉拌菜会中毒
健康饮食小常识
健康饮食常识|教你正确的冬季食疗养生法
健康过夏天|夏季饮食健康小常识介绍
婴儿辅食|自制婴儿健康辅食的5个妙招
健康饮食小常识|吃火锅时应少点的蔬菜
春季饮食小常识 吃这些更健康
健康饮食|男性须知的5大保健常识
食物中毒|健康饮食小常识别吃七种有毒蔬菜
如何健康饮食|这些一日三餐健康饮食食谱你会做吗
健康饮食小常识|夏季吃水果牢记5大禁忌
健康饮食小常识|9饮食习惯小心减寿
在婚姻中我被冷暴力了|家庭主妇为什么不受丈夫待见
五个减肥瑜伽招式|快速有效燃脂赶走赘肉
女人吃芒果好处和坏处|美容皮肤却不能随便吃的原因
高品质生活|型男必备的8个健康好习惯
蔡依林自曝想生小孩|锦荣自称暂无求婚计划
谈恋爱的意义何在|和女友大城市漂泊的孤独感
《复合大师》暖心开播|浙卫奏响治愈新乐章
Angelababy被认出飞机上带小海绵|被网友赞妈妈细心儿
男孩一口气吃荔枝晕倒|过量进食荔枝可致低血糖
育儿常识|怎么预防新生儿黄疸
口腔溃疡怎么办|巧治口腔溃疡与预防方法
冻青叶的功效与作用及药用价值
团叶鳞始蕨的功效与作用和营养价值
如何辨别玉兰片的好坏|玉兰片的质量鉴别方法
拉丁舞教学|拉丁舞转度、姿态和方位的要求