哪些减肥方法不利健康
来源:秀美集 本文已影响5.82K人
来源:秀美集 本文已影响5.82K人
冬季是一个容易囤积脂肪的季节,为了达到减肥目的,大家便想出各种各样的减肥方法,但是其中很多方法其实并不能减肥,而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法,让你在冬季减肥不做无用功!
一、胡乱吃药减肥
一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法买来吃,也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分:安非他命、类固醇,会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。泻药导致肠内菌的生态改变,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
二、震动机、碎脂机减肥
震动机和碎脂机从字面上就能看出,这些器材只能把脂肪震碎了,而并非让脂肪消失,击碎的小脂肪还是留在体内,根本不会消失。而且由于分布不均匀,容易产生表皮凹凸不平的现象。
三、吸烟减肥
很多会在饭前或空腹时抽一根烟,令胃部感到不适,从而没有胃口吃东西。事实上用抽烟来减肥的人是最得不偿失的。这是一种严重伤害健康的减肥法,除了会让肺部受损,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
四、催吐减肥
专家曾把呕吐减肥归类为“极危险”的减肥方法之一。因为呕吐时胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症。
五、断食减肥
众所周知,不吃东西肯定不会长肉。但是长期下来,会导致人体营养素缺乏,基础代谢减慢。而且等身体习惯后,即使不吃东西,体重也无法下降。而一旦恢复饮食后,会快速反弹,甚至比原来更胖。
六、杜绝淀粉类食物
人们通常都认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物,会导致营养失衡,失去一整天的活力与元气,身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维,吃下不仅容易有饱足感,并有食疗的效果,如芋头、地瓜等。
怎样才能正确减肥|四个健康减肥的方法
健康减肥是最好的减肥方法|你认同吗?
常用的针灸减肥方法|中医减肥更健康
怎么样减肥|健康有效的7个减肥方法
秋季比较健康的减肥方法|喝黑咖啡减肥
如何有效减肥呢|健康正确的减肥方法
如何利用经期减肥|这样减肥更健康
哪些健康方法可帮助减肥
减肥不减胸的方法有哪些
拔罐减肥的常用方法|这样减肥更健康
减肥方法有哪些|三大减肥偏方食谱
快速健康减肥|5种轻松方法让大家减肥无忧
减肥最有效的方法|健康减肥的方法
健康减肥方法大全_健康减肥方法有哪些
中医健康减肥|常用5种的针灸减肥方法
健康饮食小常识有哪些|揭秘健康的烹饪方法
减肥有方法|推荐8款冬季健康减肥食谱
常用的针灸减肥方法|如此减肥更健康
夏季健康减肥食谱以及夏季减肥注意事项有哪些?
竞走减肥法|健康又减肥何乐而不为
健康减肥有哪些方法 怎么健康减肥
减肥人士不要这么吃|不仅会变胖还不利于健康
健康的减肥方法有哪些
拔罐减肥的方法是健康有效的减肥方法
一日三餐减肥食谱推荐|史上最健康的减肥方法
最健康的减肥方法有哪些?营养师力荐的减肥方法