香瓜的营养价值及功效|美味的香瓜要怎么挑选
来源:秀美集 本文已影响1.21W人
来源:秀美集 本文已影响1.21W人
瓜科植物的果实肉质,具多室及多种子,和浆果很像,但是这些果实的花托与外果皮愈合,常形成厚厚的外皮,在分类上特别称之为“瓜果”,香瓜就是一个典型的例子。香瓜原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植,目前我国各地普遍栽培。
香瓜的营养价值
香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。另外,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。
香瓜的功效与作用
一、香瓜的消暑降暑功效作用
香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足,在炎热的天气条件下,吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热,上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。
二、香瓜的促进消化功效作用
香瓜中存在酶成分,酶具有天然的溶解消食能力,肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物,有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B,B族具有促进人体代谢的能力,多吃香瓜就能加速人体正常代谢,帮助我们更好消食。
三、香瓜的保护心脏功效作用
香瓜中维生素C 含量极高,多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后,能有更强的机体能力,让心脏更加强健。
香瓜怎么挑选?
1、香瓜有多品种 白色要挑皮,皮光滑色泽越白越好。丰田:色泽黄闻着有香味。黄皮香瓜:色泽鲜艳黄,发红发紫好。伊丽莎白瓜:要闻着有香味,要色泽黄。
2、用手弹稍有点颤音的好吃呦!手感要太软还要闻下有甜香味才好吃.
3、看香瓜成色:要挑带黄种,再用鼻子闻,能闻到瓜香味的证明是熟透瓜。
4、还要看瓜藤,细瓜藤则好瓜.
5、看其瓜形来说:形状规则的瓜要好点。
①香瓜有两头,头有大圆头小头蔓端第步看小头,边蔓和瓜连接处否有自断掉痕迹。瓜熟蒂落的瓜地方会有自落下坑,熟瓜摘下来上带蔓。
②看大头:用手指略用力压下,感觉略软些应该熟了,个别品种大头小且硬。
③闻大头:一般熟瓜大头味道比较浓郁、香气淡或没味道的可能是水瓜。
香瓜吃法推荐
西米香瓜粥
食材:香瓜500克,西米150克,白糖少量。
制作方法:
1、将香瓜冲洗干净,刮去瓜皮,去除内瓤,切成丁块。
2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出,再用清水浸泡。
3、取锅放入清水烧开,加入西米、香瓜,煮沸后略滚即成。
4、加入白糖调味后,即可食用。
啃秋时怎样挑选西瓜|如何挑选到好吃又甜的西瓜
夏天都爱吃香瓜|但是香瓜瓜蒂有毒你们知道吗
瓜子营养价值有哪些呢|瓜子的功效作用是什么
香菜怎么吃|香菜的营养价值、功效与作用
青瓜(黄瓜)的功效与作用和营养价值
甜瓜主要种类及甜瓜的营养价值介绍
苦味的丝瓜黄瓜有“毒”?香瓜蒂苦不能吃?夏天吃
吃香瓜有什么好处|香瓜的功效与作用
香瓜怎么做好吃|香瓜的做法大全
木瓜木瓜的功效与作用和营养价值
香瓜的营养价值和食用注意事项介绍
苦瓜(凉瓜)的功效与作用和营养价值
吃黄瓜要削皮吗|水果黄瓜和普通黄瓜哪个营养价值更高
吃苦瓜好吗 苦瓜的营养价值 苦瓜的功效与作用
揭西瓜的营养价值及作用|夏天吃西瓜有什么好处
南瓜饼的做法大全|南瓜有什么营养价值
木瓜的功效|木瓜香梨茶如何制作
砍瓜的营养价值和功效 砍瓜的营养价值及功效
瓜子的营养价值|瓜子适合什么人吃
木瓜的功效|木瓜的营养价值
西瓜的营养价值|吃西瓜有什么好处
苦瓜的做法|苦瓜的营养价值与功效
黄瓜的营养价值 黄瓜的食用及美容功效
如何挑选新鲜冬瓜|冬瓜的挑选方法
百香果的功效:百香果的营养价值
哈密瓜的营养价值及功效 哈密瓜的营养成分
蛇瓜的营养价值|蛇瓜的功效与作用
角瓜的营养价值|角瓜的功效与作用
香瓜的功效与作用及营养价值
香蕉的六个功效与作用|香蕉的营养价值原来这么高
营养又美味的香菇鸡肉粥要怎么做才好吃呢
佛手瓜怎么吃最营养|揭佛手瓜的功效
南瓜的营养价值是什么|南瓜能治糖尿病吗
南瓜的营养价值以及功效与作用
揭南瓜的营养价值|南瓜千万不能这么吃
丝瓜的功效与作用|丝瓜的营养价值
如何挑选西瓜|怎样挑选新鲜西瓜
黄瓜的营养价值|黄瓜的功效与作用
哈密瓜的功效与作用|哈密瓜的营养价值
南瓜子的功效与作用|南瓜子的营养价值
白兰瓜的营养价值|白兰瓜的功效与作用