葡萄的功效与作用|女性吃葡萄也需要看葡萄的品种
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现在正是吃葡萄的季节,不知道大家有没有吃上葡萄,你知道吃葡萄的功效与作用吗?其实不同种类的葡萄也是有不同的功效的,那么接下来就让我们一起来了解一下吧。
1.葡萄的功效与作用
(1) 预防心脑血管疾病
首先葡萄可以降低人体的胆固醇,从而也可以降低血小板的凝聚,那么对于心脑血管方面是有一定作用的。
(2) 让大脑兴奋
葡萄中含有的一些氨基酸以及维生素等等,对于神经疲劳的人来说是有兴奋作用的,也可以缓解疲劳。
(3) 祛痰
有一些人经常会咳嗽,原因是因为长期吸烟导致的,那么吃葡萄不仅可以帮助肺部排毒,也可以缓解缓解喉咙发痒,可以祛痰等等。
(4) 减肥
葡萄中含有丰富的维生素,所以说是可以减肥的,也当做减肥餐中的加餐来吃。
(5) 增进食欲
葡萄酸甜可口,对于体质虚弱和胃口不好的人来说是可以增进食欲的,也是可以防止恶心呕吐的。
(6) 抗衰老
葡萄是有抗衰老的作用的,主要是对于心脏非常友好,所以说挺它里边的类黄酮也是一种抗氧化的物质,也可以抗衰老。
2.葡萄的种类
(1)紫色的葡萄
里面还有丰富的抗氧化剂,也可以帮助我们去除皱纹。
(2)黑色的葡萄
是可以提神的,里面含有丰富的钾,镁,钙,这些东西可以维持人体的离子平衡,可以缓解疲劳等等。
(3)红色的葡萄
这种葡萄可以降低胆固醇,也可以软化血,能够预防心血管疾病。
总之,不管是什么种类的葡萄都会女性的身体有好处,但是在用量建议每天吃10~20粒就可以了,多加注意饮食的均衡。
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