减肥餐:鸡翅怎么做好吃|把它加进去主食都省了
来源:秀美集 本文已影响2.73W人
来源:秀美集 本文已影响2.73W人
今天来做一道营养齐全的减肥餐,所用的烹饪方式是用煎烤功能的,这个比较方便还很容易操作,在烤盘中加入锡纸,做完了吃完了之后不用清洁做好垃圾处理丢掉就可以了。
但是许多人用到锡纸的时候都分不清楚正反面,其实只需要脊柱将亮面露出来,乌的包裹食物就行了。既然是煎烤,酱料还是不能少的,这里选择用腐乳来做酱料,当然你也可以选择其他的酱料,但是不得不说豆腐乳和土豆融合在一起香味十足。那么接下来就来学习一下它的做法吧。
【鸡翅烤土豆】
步骤:
1、准备四个鸡翅,清洗干净之后放在一旁备用,土豆削皮之后处理干净,冰箱中剩下一些牛肉我这里也将她们一起做了。
2、鸡翅的表面划上两刀,这样更方便入味儿。
3、土豆切成你喜欢的形状,切的小一些可以熟的快一些。
4、接着倒入少许的腐乳酱和土豆鸡翅搅拌在一起,因为酱料本身有咸味,就不需要放盐了,一定要让鸡翅和土豆的两面都涂抹到酱料,腌制十分钟左右。
5、烤盘中铺上一层锡纸,上面刷上少许的盐,接着放入鸡翅土豆和牛肉,然后将烤盘放在电炉上,开中火进行加热,在这个过程中要记得翻面,这样可以受热均匀一些。
观察到鸡翅的两面煎制金黄色,土豆也熟了之后就可以关火了,之后可以在盘中加入一些生菜来进行摆盘,这样主食和蛋白还有蔬菜都齐全了,口味也比较清淡的鸡翅烤土豆就完成,如果你也心动的话不妨也试着做一下吧。
减肥餐怎么做简单又好吃|哪些瘦身餐一个月见效
鸡翅怎么做最好吃|鸡翅的制作方法
怎么减肥效果快又好|减肥餐中多这些食物就能做到
别再给孩子做可乐鸡翅了|鸡翅简单又好吃的做法快学习
鸡翅怎么做好吃,这种做法比可乐鸡翅美味,更适合宝宝
减肥期间早餐吃什么最好|正确的减肥早餐必须要有它
担心吃可乐鸡翅容易长胖|这款鸡翅的做法减脂更美味
比可乐鸡翅更好吃鸡翅的做法|清爽开胃还可以当做零食吃
比可乐鸡翅好吃一百倍的鸡翅的做法|香酥鸡翅简直美味至极
比可乐鸡翅好吃百倍的鸡翅做法|看到面包糠忍不住哭了
减肥食谱一周瘦10斤|鸡翅换个吃法无油减脂好消化
减肥餐食谱大全|要想加餐你还可以这么做
忘掉可乐鸡翅!鸡翅这样做|骨头都被啃没了!
怎么减肥最有效|减肥餐选择这些食物怎么吃都不胖
鸡胸肉怎么做好吃又减肥|五款瘦身餐做法女生吃出好身材
减肥不吃晚餐好吗 减肥晚餐该怎么吃
减肥早餐怎么吃 早餐主食吃什么好
别总给孩子吃可乐鸡翅|做成红烧鸡翅孩子更爱吃
减肥早上吃什么早餐好|流食比较好!
炸鸡翅的做法介绍|炸鸡翅的鸡蛋液主要作用
红酒鸡翅的做法|酸甜可口的红酒鸡翅这样做真的超好吃
鸡翅怎么做好吃:七彩鸡翅的做法,可乐鸡翅家常做法
微波炉烤鸡翅怎么做|8种方法教你快速烤鸡翅
晚餐吃什么可以减肥|六种食材减肥效果好
晚餐怎么吃减肥|5大减肥误区让你永远瘦不了
红烧鸡翅怎么做好吃|6种做法烹饪美味佳肴
鸡翅怎么做好吃
减肥早餐吃什么最好|这样吃早餐轻松减肥
怎样快速减肥|减肥餐食谱这么吃就能瘦下来
晚餐吃什么好减肥|夏季怎样减肥快
减肥晚餐吃什么好|晚餐怎么吃不容易发胖
减肥食谱一日三餐表|教你做好减肥计划瘦得更快
可乐鸡翅的做法和步骤|入味香嫩鸡翅的简单家常食谱
西兰花怎么做好吃|加个鸡蛋就能吃出营养健康好吃不停筷
减肥餐食谱大全 减肥餐怎么做?
女性经期怎么减肥|吃它想不瘦都难
兔子肉怎么做好吃|高蛋白低脂肪的兔子肉加入它之后可以去腥
女生不要为了减肥节食|这三种高营养减肥餐任意吃
最受欢迎的三类减肥食物|用来当减肥主食第一的是它
女性练好减脂训练不如学做这道菜|鸡肉来当减肥餐
烤鸡翅的做法|鸡翅塞进芝士用烤箱烤宝宝馋坏了